صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 25

الموضوع: معلومات عن الرياضة

  1. #1
    عضو فعال الصورة الرمزية نسمة البراري
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الإمارات العربية المتحدة
    المشاركات
    415

    معلومات عن الرياضة

    بدا الملايين من الناس هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل ما كان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، لقد تبين أن الناس النشيطين ممتلئون الحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، و مقاومون للأمراض ، و يمتلكون أجساماً ممشوقة ، وهم لذلك واثقون من أنفسهم و أقل الأمراض سواءً الصحية أو النفسية و منها القلق و التوتر و الاكتئاب و غيرها ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي يمكنهم من العمل و مجارت الظروف المحيط بهم و احتمال اكبر للضغوط العملية .

    أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي ينتج مباشرة عن النقص في النشاط البدني ، و بعد إدراك أهمية النشاط البدني وأهمية النشاط البدني و أهمية العناية بالصحة بدأ نمط الحياة بالتغير ، أن الحماس للحركة و الرياضة السائد الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الان أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنه " إنما لمدى الحياة هي الطريقة الوحيد لتجنب الأمراض و الخمول و الكسل .

    ( مخاطبـة النفـس )

    العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز و يظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ، و رياضي خفيف الحركة قوي البنية يتمنى أن يحصل على هذه القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .

    وفي الحقيقة أن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، أن كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، و أن فكر جيداً و اعدد الخطة المناسبة لذلك و ابتعد كل البعد عن اليأس و التهاون ، و أيضا يجب أن لا يعتقد الإنسان بأنه من المستحيل أن يصل إلى ما وصل إليه الآخرون فان هذه هو الخطأ بعينه ، فيجب عليك أن تهب نفسك لهذا الفكرة و تقتنع بأنك قادر على أن تحقق ما تريد حتماً ، فان هذا هو المبدأ الأول .

    فإذا فشلت في أن تقنع نفسك وشككت في مقدرتك أنك تصبح صاحب بنية قوية ، فانك تكون قد فشلت قبل أن تبدأ ... لذلك ضع نصب عيناك أن جسمك مهما كانت حالته فانه يمكنك أن تجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة.

    * قل لنفسك مثلاً ... لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن اظهر بين زملائي و أقراني وان انتزع احترامهم لي و إعجابهم بجسمي و أناقتي ، وان أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي لتتملكني رغبة أكيدة و عزيمة قوية ، فان هذا سوف يمنحك مزيداً من الشجاعة و الثقة بالنفس .

    كل هذه العوامل النفسية بجانب العزيمة و المبادر بالتمارين الصحية و التغذية و الرياضة ، فان الجسم ينمو و العضلات جسم الإنسان تنمو فالمواصلة على الرياضات سوف تكسب بشرتك اللون الوردي و يجري الدم النقي في شرايينك و يغذي عضلاتك و ينميها ، و حينئذ ارجع بفكرك إلى الماضي عدة اشهر وكن أميناً مع نفسك وقارن حالتك بما كانت عليه من قبل .

    أخي الكريم هل ترى انك ندمت على الأيام التي ضاعت من حياتك دون أن تستفيد منها .. ؟

    والان أظنك على استعداد ألان للتغير ، وبذل مجهود لتحصل على ما تريد ، فزمن الضعف قد ولا و زمن الخمول و التكاسل ذهب و الان يوجد الصحة و الراحة و الأمان

  2. #2
    عضو متألق الصورة الرمزية صعبة المناال
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الإمارات العربية المتحدة
    المشاركات
    613

    افتراضي

    احلى معلومات قرأته


  3. #3
    عضو فعال الصورة الرمزية عيناوي 00
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    عجمان
    المشاركات
    264

    افتراضي

    يسلموااااا عـ المعلومات

    ويعطيكـ العافية

    والسموحهـ

  4. #4
    عضو متألق الصورة الرمزية الفراشه اللامعه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    دار زايد
    المشاركات
    741

    افتراضي

    احلى المعلومات في حياتي

  5. #5
    مشرف الصف الثاني عشر
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    UAE
    المشاركات
    1,391

    افتراضي

    شكرا على الملومات المفيدة

  6. #6
    عضو فعال الصورة الرمزية نسمة البراري
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الإمارات العربية المتحدة
    المشاركات
    415

    افتراضي

    تسلمون ع الطرح

  7. #7
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المشاركات
    49

    افتراضي

    مشكوورين ع الموضووووووووع

  8. #8
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    رأس الخيمة
    المشاركات
    4

    افتراضي

    2009-12-13 مبروكيييييييييييين للززززززززززززعاممممممممممممممة ا ل ع ي ن ا و ي ة

  9. #9
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    رأس الخيمة
    المشاركات
    4

    افتراضي

    أنا [COLOR="black"]عيناوي[/COLOR]

  10. #10
    عضو جديد الصورة الرمزية اماراتيه وافتخر2010
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    Xالامارات X
    المشاركات
    35

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •