رد مع اقتباسالصراحة بالنسبة لي كل الخطوات اقدر
اسويها ما عدا((تغيير الروتين)) لأنها بالنسبة
لي شوي صعبة بس يالله بنحاول ويالله الموفق
سلمتي شرّوف على موضوعج الحلو وعاد يالله
انتي شدّي حيلج والهمة وسوي هالخطوات^_*
كيف تنمي ذكاءك ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهديكم هذه الموضوع و أتمنى أن يعجبكم
الذكاء هو طموح، وميزة، وامتيازخاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم
إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم!
نشط خلايا دماغك:
اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل على تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع من الرياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.
جدد ذهنك :
جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافرالى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.
أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية:
زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبرالدم ودفعه الى المخ.
قلل من الدهنيات:
استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.
أكثر من أكل الفاكهة:
للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة علىتناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .
الصراحة بالنسبة لي كل الخطوات اقدر
اسويها ما عدا((تغيير الروتين)) لأنها بالنسبة
لي شوي صعبة بس يالله بنحاول ويالله الموفق
سلمتي شرّوف على موضوعج الحلو وعاد يالله
انتي شدّي حيلج والهمة وسوي هالخطوات^_*
انا بسوي كل هدوله بحياتي لتنمية ذكائي لأنني فتاة طموحه جدا
إلا اني ما باكل الاسماك لاني ما بحبها
لكن شكرا على المعلومات الي الكتير من الاعضاء يحتاجوها
شكرا لكِ على هذه الطرق لتنيمة الذكاء والمخ
تحياتي
شكرا على الموضوع الرائع
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
بالتوفيق انشاء اللهــ ..
شكرا لمرورك على موضوعي و تحياتي لكم
.jpg "الصورة الرمزية عهود الغفلي")
شكر
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ¤زهرةôسوريا¤
اختك :[fot1]عهود الغفلي[/fot1]
شكرا لمرورك .................
يزاج الله خير
يا اختي و جعلة
في ميزان حسناتج
=مع تحياتي=
راعي الفتكـ بنفسجي
التعديل الأخير تم بواسطة راعي الفتك بنفسجي ; 02-07-2010 الساعة 12:31 AM
ضوابط المشاركة
