المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك^_^!!



بنت الأياويد
26-02-2007, 04:39 PM
السلام على من اتبع الهدى..


شحالكم..؟!


اليوم الصراحـهـ

يبت لكم موضووع جميل..




إذا كنت تعاني من:




* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :




* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





أذا كنت تعاني من :




* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


تحيتي لجميع أعضاء منتداي المفضل و الغالــــــــي


بنت الأياويد



أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


__________________



تحيتي لجميع أعضاء منتداي المفضل و الغالــــــــي


بنت الأياويد[/FONT]

ولد راكـ
26-02-2007, 08:05 PM
ثانكس اختي والله ليحرمنا من مواضيعج

دلوعـ راس الخيمة ــة
26-02-2007, 08:19 PM
تسلميـــــــــن
أختي على أناملج اللي كتبت فيه
الموضــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع

محبة A
27-02-2007, 07:05 AM
مشكووره خييتي على المووووضوع

مهندسة شبكات
27-02-2007, 10:55 AM
الــســــلام عليكـــم

أكيد أغلبية طالبات المدارس يعانون من بعض هذه الامور ... نتيجة لسوء التغذية ...

وشكــرا لكِ أختي الكريمة ...

..

بنت الأياويد
27-02-2007, 05:29 PM
ثانكس اختي والله ليحرمنا من مواضيعج




ثانكس حيل ع الطلـهـ الحلوهـ و المرور الأحلــــى

بنت الأياويد
27-02-2007, 05:30 PM
تسلميـــــــــن
أختي على أناملج اللي كتبت فيه
الموضــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع



مشكورهـ ختيـهـ اكثر ع المرور الطيب و الطلـهـ الروعـهـ

بنت الأياويد
27-02-2007, 05:32 PM
مشكووره خييتي على المووووضوع



لا شكر على واجب

بنت الأياويد
27-02-2007, 05:33 PM
الــســــلام عليكـــم

أكيد أغلبية طالبات المدارس يعانون من بعض هذه الامور ... نتيجة لسوء التغذية ...

وشكــرا لكِ أختي الكريمة ...

..






وعليكم السلام

شي اكيد ختيـهـ مهدسنـهـ ..صح كلامج

لا شكر على واجب

RaWaDi
28-02-2007, 04:08 PM
مشكوة ع الموضووووع

بنت الأياويد
01-03-2007, 04:43 PM
مشكوة ع الموضووووع




لا شكـــر على واجب حبيبتي الغاليـهـ


تحيتي لكــي :


..+ بنت الأياويد +..


عاشـقــــ الحاسوب ـــــ M ـــــــة

دمعة زايد
03-03-2007, 07:43 PM
http://www.lakii.com/vb/smile/1_12.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)
مشكووره اختي على الموضوع الررروعه

بنت الأياويد
04-03-2007, 09:15 PM
http://www.lakii.com/vb/smile/1_12.gif (http://www.lakii.com/vb/uploader/smilies.php)
مشكووره اختي على الموضوع الررروعه


و الله حبيبتي انتي الاروع

ولا هانج ربي

خيماويه عسل
18-03-2007, 02:42 PM
:D :D :D على الموضـــــــــــــــــــــــــــــــTHANKS :p :p :p ;) ;) ;) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع :D :D :D

بنت الأياويد
19-03-2007, 08:29 PM
مرورُ في غايـهـ الجمال و الهدوء..

لعلكـ استفدتي من هذاا الموضووع..

خيماويه عسل
22-03-2007, 04:44 PM
ثانـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكس

بنت الأياويد
04-04-2007, 10:25 PM
لا شكر على واجب


مرهـ ثانية

بنت العلمي
05-04-2007, 05:26 PM
تسلمييييييييييييييين خيوووو على هالموضوع الطرررررررررررررررررررررر.....


ولله يعافي اليميع

حنين
05-04-2007, 06:05 PM
مشكورة على الموضوع المفيد

بنت الأياويد
09-04-2007, 06:03 PM
تسلمييييييييييييييين خيوووو على هالموضوع الطرررررررررررررررررررررر.....


ولله يعافي اليميع



مشكوره الغاليه ع المرور الطيب

بنت الأياويد
09-04-2007, 06:04 PM
مشكورة على الموضوع المفيد

لا شكــر على واجب حبوبهـ

vip girl
09-04-2007, 08:54 PM
* عدم القدره على التركيز.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




أنــــا لديّ نقص في فيتاميــن B >> فأحياناً لا أستطيع التركيــز ..
ولكن المشكلة أنني لا أحب تناول الـ 1) الكبــد 2)اللحوم 3)صفار البيض 4)الفول السوداني 5)السبانخ 6) الكرنب (( وماهذا أصلاً ؟؟..؟؟ )) ..

الله يعوضني ان شاء الله عن فيتامين B:D ..:D ..:D ..:D

شكراً لكِ بنت الأياويــد على الموضوع المفيــد .. وفقكِ الله

بنت الزهراء
09-04-2007, 09:17 PM
مشكووووورة أختي على المعلومات القيمة

والله لايحرمنا من موااضيعج الحلوة

فراشة الوادي
14-04-2007, 03:49 PM
مشكووووووورة ربيعتي ..
بنـــ الأياويد ــت .. على الموضوع ..
الله يكثر من مواضيعج ..
انــــــــ شاء الله ـــــ..

صاحبة جوا قلبي
15-04-2007, 04:00 PM
موضوعج رائع ، ويستحق القراءة ،،،
أما أنا فأشكركِ عليه ، جهد جميل منك ِعزيزتي ،،
أنتظر كل جديد منكِ ،،
أختكِ :: جوااني
:o :o

RMOOZUAE
15-04-2007, 05:14 PM
بوركت بنت الأياويد على هذه المعلومـــات

الحمـــد لله أنـــا عندى كل شيء

عندي A , وعندي B ، وعندي C ، وعندي D

يعني مـــا شاء الله ما عندي نقص :D :D :D

بالتوفــــــيق عزيزتي

RMOOZUAE
15-04-2007, 05:18 PM
أنــــا لديّ نقص في فيتاميــن B >> فأحياناً لا أستطيع التركيــز ..
ولكن المشكلة أنني لا أحب تناول الـ 1) الكبــد 2)اللحوم 3)صفار البيض 4)الفول السوداني 5)السبانخ 6) الكرنب (( وماهذا أصلاً ؟؟..؟؟ )) ..


الله يعوضني ان شاء الله عن فيتامين B:D ..:D ..:D ..:D



شكراً لكِ بنت الأياويــد على الموضوع المفيــد .. وفقكِ الله



لازم عزيزتي تآكلين الكبد وصفار البيض والسبانخ والكرنب وغيرهـــا

احنـــا كم عندنـــا vip girl

أنـــا من باجر بييب لج بيض في المدرســـة وبروحي بلقمج

عشان يستوي عندج فيتامين B

:D :D :D :D

بنت الأياويد
15-04-2007, 11:41 PM
أنــــا لديّ نقص في فيتاميــن B >> فأحياناً لا أستطيع التركيــز ..
ولكن المشكلة أنني لا أحب تناول الـ 1) الكبــد 2)اللحوم 3)صفار البيض 4)الفول السوداني 5)السبانخ 6) الكرنب (( وماهذا أصلاً ؟؟..؟؟ )) ..

الله يعوضني ان شاء الله عن فيتامين B:D ..:D ..:D ..:D

شكراً لكِ بنت الأياويــد على الموضوع المفيــد .. وفقكِ الله



أختي VIP GIRL يجب ..

عليك أن تحبي هذه الأشياااء ..

و السموحه..

ومشكوره على مروركي بموضوعي المتواضــع

بنت الأياويد
15-04-2007, 11:42 PM
مشكووووورة أختي على المعلومات القيمة

والله لايحرمنا من موااضيعج الحلوة




الله لا يحرمني من مرورج الطيب اختي فالله,,

بنت الأياويد
15-04-2007, 11:43 PM
مشكووووووورة ربيعتي ..
بنـــ الأياويد ــت .. على الموضوع ..
الله يكثر من مواضيعج ..
انــــــــ شاء الله ـــــ..



لا شكر على واجب ..

والله يكثر من ردودج على مواضيعي ..

يا ربي ..

بنت الأياويد
15-04-2007, 11:44 PM
موضوعج رائع ، ويستحق القراءة ،،،
أما أنا فأشكركِ عليه ، جهد جميل منك ِعزيزتي ،،
أنتظر كل جديد منكِ ،،
أختكِ :: جوااني
:o :o



مشكووره جواني الغاليه ...

على هذه الكلماات الطيبه و المرور ..

الكريم منكـ ..


أختك فالله


بنت الأياويد

بنت الأياويد
15-04-2007, 11:46 PM
بوركت بنت الأياويد على هذه المعلومـــات

الحمـــد لله أنـــا عندى كل شيء

عندي A , وعندي B ، وعندي C ، وعندي D

يعني مـــا شاء الله ما عندي نقص :D :D :D

بالتوفــــــيق عزيزتي



الحمد لله ..


أتمنى لكـ معلمتي الغااليه دوام الصحة و العافية ..

ولا تشكريني ..

فهذاا هو واجبي و أقــل ..

vip girl
23-06-2007, 05:17 PM
لازم عزيزتي تآكلين الكبد وصفار البيض والسبانخ والكرنب وغيرهـــا




المشكـــلة أنني لا أحــب شيء مما ذكرتـــه :o
على العموم شكــراً ..
سوري ع الرد المتأخر

بنت الأياويد
23-06-2007, 11:19 PM
المشكـــلة أنني لا أحــب شيء مما ذكرتـــه :o
على العموم شكــراً ..
سوري ع الرد المتأخر



.. لا والله عادي..

والله يجب عليك ان تأكلينها .. <<غصب شوو؟

لا شكــر على واجب .

History 4 Ever
24-06-2007, 01:58 AM
مشكورة بالفعل أنا استفدت منه كثيرا

وضعه الله في ميزان حسناتك


قلب راك

بنت الأياويد
24-06-2007, 04:26 PM
مشكورة بالفعل أنا استفدت منه كثيرا

وضعه الله في ميزان حسناتك


قلب راك



مشكوووره اختي قلب راك ع المرور

دموع الشوق
24-06-2007, 06:19 PM
مشكورة على الموضوع الرائع

جزاك الله ألف خير

و إلى الأمام

موفقة

بنت الأياويد
25-06-2007, 03:12 AM
مشكورة على الموضوع الرائع

جزاك الله ألف خير

و إلى الأمام

موفقة


مشكوووره حبوبهـ دمووعه ..

على هالرد الطيب