لم أعد أطيق حياتي !!
بيانات الاستشارة
عنوان الاستشارة لم أعد أطيق حياتي !!
تاريخ الاستشارة 2009-11-04
عدد قراء الاستشارة 71
السلام عليكم ورحمة الله,,,
انا عمري 20 سنه باختصار عشت حياتي عادي رغم بعض التوتر في البيت وكثرة المشاجرة وعدم المشاركه الفعاله بالحوار كبرت وانا ما اقدر اتحاور قله ثقه بالنفس كبيرة ودخلت المدرسه كنت متفوقه وذكيه رغم بعض
المشاكل في المدرسه بسبب ضعفي امام الناس وعندما كنت بالمتوسطة انخفض مستواي الدراسي جدا اصبحت مهمله وبدات اعراض العصبيه وتصرفات الطفوله مع اخوتي وحاسه بتشتت كبير
ازدادت الاعراض بالثانويه صرت دايما تعبانه بالمدرسه اغيب كثير احس بدوخه بالمدرسه وكنت بطيح وما جبت علامه جيده كنت تعبانه كثير ما قادره اركز بشي
بعدين صرت متقلبه بالمزاج جدا اكون فييني ضيق ونفس الوقت حالة الهوس والنشاط والثقه بالنفس واحلام اليقظه كاني اتكلم مع نفسي باشياء صارت واضحك على نفسي تعجبني هذي الحاله رغم انها تسبب لي مشاكل مع اهلي بسبب تصرفاتي الطائشه
واكره نفسي زياده لان كل احد يعاتبني من جانب واخوتي لا يحترموني بسببي من كذا صرت منعزله حتى ما اكل معهم وانا عصبيه ومندفعه جدا لما احد يغضبني امسك شي واريد ارميه فيه نفسي اضربه يعني حاله ما توصف لما اعصب افكار تجول بخاطري
غريبه جدا بدات افكر بها جدا افكار بالخلاص من الحياة والانتقام النفسي من الناس كنت بالسياره
متشتته جدا ومتضايقه اصلا احس بالتوتر ودوخه لما اروح مكان ما نفسي اروح من التشتت
فتحت باب السيارة من دون شعور مسبق واستغربت ليش سويت كذا مع اني مؤمنه وافكر اني ابي او اخي سوف يقتلوني ما اعرف ليش استغفر الله افكر كثيرا بان شي بيصيرلي احد بيسوي شي فيني وامد ايديني ناحية صدري لكي لا يصير شي!!
و اني افكر اني بضرب احد كف او اؤذيه الي قدامي افكار لا تطاق جدا متالمه من حالي جداواهلي يقولون ضعف ايمان وشخصية من كذا ملو مني ينصحوني اغير من حالي وانا ماشي فايده متشتته حاسه نفسي منهيه ما طايقه حياتي
اكتب خواطر حزينه ويائسه كثيرا اصبحت اقل تفاعلا مع اهلي ومنعزله ما اهتم بشي ابدا حاله صعبه جدا كاني تجننت افكر داخلي امسك شي واريد اضرب احد او اشرب حبوب تشتت كبير كنت بضرب اختي بكوب زجاج لكني تراجعت
ما اعرف ويش صارلي كذا حاله ما طبيعيه ابدا
ما ادرس بسبب التعب الجسدي وما اروح مكان في البيت 24 ساعه وهكذا,,,
احاول اتغلب عليها اخاف افقد اعصابي من معاناتي واحس كل شي غريب وحياتي غريبه جدا وشكرا
بيانات المستشير
اسم المستشير همس الصمت
--------------------------------------------------------------------------------
رد المستشار
اسم المستشار أ. وليد فتحي عبد الكريم
تاريخ الرد 2009-11-18
السلام عليكم :
أود أن أوضح لك بعض الحقائق ومنها :
- كونك قد أوضحت بأنك في الماضي كنت متفوقة وذكية وتأخذين علامات جيدة- وهو تأكيدك أنت- ويعني هذا بأن لديك من القدرات والإمكانات التي تؤهلك لأن تتميزي عن الآخرين ، مما يؤدى لضرورة البحث عن السبب الرئيسي لما أصبحت تعانين منه بصورة فجائية، وهذا ناتج عن إحساسك بفقدان ثقتك بنفسك ، مما قد يقودك لطريق لا نهاية لها.
-وبالتالي من الضروري أن تقفي وقفه جديه مع نفسك ، وتبحثين عن السبب الرئيسي.
-قد يكون السبب ناتج من عدم استثمارك الجيد للوقت.
-من الضروري أن تبدئي من جديد، وتبحثي عن ذاتك ، وهذا يتجلي لك من خلال البحث عن الأهداف أو إعادة صياغتها من جديد ، بطريقة تقوم على معرفة قدراتك وإمكاناتك، فبدلا من الإسراف في كتابة الخواطر الحزينة لابد من تبديلها بكتابة أهداف إيجابية تستطيعين تحقيقها وملموسة وقابلة للتحقق حتى ولو كانت في نظرك بسيطة.
- لابد أن تشغلي وقتك دائما بمجموعة من الأنشطة حتى النوم.
-يمكن لك الالتحاق بدورة من دورات التنمية البشرية ، أو حتى قراءة موضوعات فيها من خلال الانترنت.
-علاقتك بالله من أهم عوامل ثقتك في نفسك،فاحرصي كل الحرص علي تقويتها، وإعادة النظر فيها.
والله الموفق .
بيانات الاستشارة
عنوان الاستشارة لم أعد أطيق حياتي !!
تاريخ الاستشارة 2009-11-04
عدد قراء الاستشارة 71
السلام عليكم ورحمة الله,,,
انا عمري 20 سنه باختصار عشت حياتي عادي رغم بعض التوتر في البيت وكثرة المشاجرة وعدم المشاركه الفعاله بالحوار كبرت وانا ما اقدر اتحاور قله ثقه بالنفس كبيرة ودخلت المدرسه كنت متفوقه وذكيه رغم بعض
المشاكل في المدرسه بسبب ضعفي امام الناس وعندما كنت بالمتوسطة انخفض مستواي الدراسي جدا اصبحت مهمله وبدات اعراض العصبيه وتصرفات الطفوله مع اخوتي وحاسه بتشتت كبير
ازدادت الاعراض بالثانويه صرت دايما تعبانه بالمدرسه اغيب كثير احس بدوخه بالمدرسه وكنت بطيح وما جبت علامه جيده كنت تعبانه كثير ما قادره اركز بشي
بعدين صرت متقلبه بالمزاج جدا اكون فييني ضيق ونفس الوقت حالة الهوس والنشاط والثقه بالنفس واحلام اليقظه كاني اتكلم مع نفسي باشياء صارت واضحك على نفسي تعجبني هذي الحاله رغم انها تسبب لي مشاكل مع اهلي بسبب تصرفاتي الطائشه
واكره نفسي زياده لان كل احد يعاتبني من جانب واخوتي لا يحترموني بسببي من كذا صرت منعزله حتى ما اكل معهم وانا عصبيه ومندفعه جدا لما احد يغضبني امسك شي واريد ارميه فيه نفسي اضربه يعني حاله ما توصف لما اعصب افكار تجول بخاطري
غريبه جدا بدات افكر بها جدا افكار بالخلاص من الحياة والانتقام النفسي من الناس كنت بالسياره
متشتته جدا ومتضايقه اصلا احس بالتوتر ودوخه لما اروح مكان ما نفسي اروح من التشتت
فتحت باب السيارة من دون شعور مسبق واستغربت ليش سويت كذا مع اني مؤمنه وافكر اني ابي او اخي سوف يقتلوني ما اعرف ليش استغفر الله افكر كثيرا بان شي بيصيرلي احد بيسوي شي فيني وامد ايديني ناحية صدري لكي لا يصير شي!!
و اني افكر اني بضرب احد كف او اؤذيه الي قدامي افكار لا تطاق جدا متالمه من حالي جداواهلي يقولون ضعف ايمان وشخصية من كذا ملو مني ينصحوني اغير من حالي وانا ماشي فايده متشتته حاسه نفسي منهيه ما طايقه حياتي
اكتب خواطر حزينه ويائسه كثيرا اصبحت اقل تفاعلا مع اهلي ومنعزله ما اهتم بشي ابدا حاله صعبه جدا كاني تجننت افكر داخلي امسك شي واريد اضرب احد او اشرب حبوب تشتت كبير كنت بضرب اختي بكوب زجاج لكني تراجعت
ما اعرف ويش صارلي كذا حاله ما طبيعيه ابدا
ما ادرس بسبب التعب الجسدي وما اروح مكان في البيت 24 ساعه وهكذا,,,
احاول اتغلب عليها اخاف افقد اعصابي من معاناتي واحس كل شي غريب وحياتي غريبه جدا وشكرا
بيانات المستشير
اسم المستشير همس الصمت
--------------------------------------------------------------------------------
رد المستشار
اسم المستشار أ. وليد فتحي عبد الكريم
تاريخ الرد 2009-11-18
السلام عليكم :
أود أن أوضح لك بعض الحقائق ومنها :
- كونك قد أوضحت بأنك في الماضي كنت متفوقة وذكية وتأخذين علامات جيدة- وهو تأكيدك أنت- ويعني هذا بأن لديك من القدرات والإمكانات التي تؤهلك لأن تتميزي عن الآخرين ، مما يؤدى لضرورة البحث عن السبب الرئيسي لما أصبحت تعانين منه بصورة فجائية، وهذا ناتج عن إحساسك بفقدان ثقتك بنفسك ، مما قد يقودك لطريق لا نهاية لها.
-وبالتالي من الضروري أن تقفي وقفه جديه مع نفسك ، وتبحثين عن السبب الرئيسي.
-قد يكون السبب ناتج من عدم استثمارك الجيد للوقت.
-من الضروري أن تبدئي من جديد، وتبحثي عن ذاتك ، وهذا يتجلي لك من خلال البحث عن الأهداف أو إعادة صياغتها من جديد ، بطريقة تقوم على معرفة قدراتك وإمكاناتك، فبدلا من الإسراف في كتابة الخواطر الحزينة لابد من تبديلها بكتابة أهداف إيجابية تستطيعين تحقيقها وملموسة وقابلة للتحقق حتى ولو كانت في نظرك بسيطة.
- لابد أن تشغلي وقتك دائما بمجموعة من الأنشطة حتى النوم.
-يمكن لك الالتحاق بدورة من دورات التنمية البشرية ، أو حتى قراءة موضوعات فيها من خلال الانترنت.
-علاقتك بالله من أهم عوامل ثقتك في نفسك،فاحرصي كل الحرص علي تقويتها، وإعادة النظر فيها.
والله الموفق .