طبعا اكييد بعد بعد شهور من الدراسة والمذاكرة



يت الاجازة.....




ودخل مخنا في سبات عميق


لا امتحانات لا واجبات لا تفكير ....


ولكن

هل تعلمين




أن المخ أيضا بحاجة إلى تمارين رياضية يومية لإعادة ترتيب الأفكار وتنشيط الذاكرة

وتقوية التركيز، حيث إن قدرة المخ على التفكير السليم لا ترتبط بعمر معين، ولكنها

تعتمد بقدر كبير على منح المخ قليلا من الوقت للراحة والاستجمام من خلال عمل بعض

التدريبات الذهنية البسيطة.

وهذه التدريبات لا تحتاج إلى مكان أو وقت مخصص، ولكن يمكن أن يقوم بها أي إنسان في أي وقت، خاصة أن الناس الذين يداومون على هذه التمارين الذهنية يتمتعون بقوة وحيوية عالية !!!!





نبدأ التمرين الأول :



ولكن قبل التمرين الاول تحتاجين لتسخين فمن المعروف أنه قبل القيام بأي تمرينات رياضية لا بد من التسخين، وعملية تسخين المخ تتم بتدريب العقل على تقبل فكرة جديدة. وهناك عدة طرق لإعداد المخ قبل الدخول في التدريبات الذهنية:


1. انظري إلى هذا الرقم ( 4098136723151223) حاولي بسرعة أن تجدي رقم ( 231) داخله .


2. حاولي تقسيم الرقم إلى أرقام صغيرة وأغلقي عينيك قليلا ثم حاولي إعادة كتابة هذا الرقم من ذاكرتك ... وهذا التدريب يحتاج لوقت أكثر.


3. محاولة الألوان: الأحمر والأزرق والبني والرمادي والوردي والأبيض .. أنظري إلى هذه الألوان وأغمض عينيك، ثم عد من 1 الى 10، ثم افتحي عينيك وحاولي تذكر هذه الألوان هذا التمرين يساعد على تجميع الأشياء في الذهن بطريقة أسرع.



يلا نبدأ .......