ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 2 ãä 2

ÇáÚÑÖ ÇáãÊØæÑ

  1. #1
    ÚÖæ ÌÏíÏ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    Oct 2019
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    64

    ÇÝÊÑÇÖí ãÇ åæ ÇáÌÇÑÓíäíÇ

    ÇáãÑÖì ÇáÐíä íÊäÇæáæä ÃÏæíÉ ÇáÓßÑí. ÇáãÑÖì ÇáÐíä íÊäÇæáæä ÃÏæíÉ ÇáÃãÑÇÖ ÇáäÝÓíÉ. ÇáÍæÇãá æÇáãÑÖÚÇÊ. ãÇ åí ÇáÌÇÑÓíäíÇ¿
    ÇáÌÇÑÓíäíÇ åí äæÚ ãä ÃäæÇÚ ÇáÝæÇßå ÊõÔÈå Ýí ÔßáåÇ Åáì ÍÏ ßÈíÑ Ôßá ÇáÞÑÚ æÊäãæ ÚÇÏÉ Ýí ÇáãäÇØÞ ÇáÇÓÊæÇÆíÉ¡ æáåÇ ÇÓÊÎÏÇãÇÊ ÚÏíÏÉ æãÊäæÚÉ Ýí ÇáØÈ ÇáÈÏíá áÏì ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÔÚæÈ ÇáÂÓíæíÉ. ÐÇÚ ÕíÊ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Ýí ÇáÓäæÇÊ ÇáÃÎíÑÉ äÊíÌÉ ÈÏÁ ÇáÊÑæíÌ áÈÚÖ ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáãÕäæÚÉ ãä ÎáÇÕÊåÇ Úáì ÃäåÇ ãßãáÇÊ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÎÓÇÑÉ ÇáæÒä ÇáÒÇÆÏ¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ áÞÏÑÊåÇ Úáì ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÈØÑÞ ãÎÊáÝÉ.
    .ááÍÕæá Úáì ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ åäÇ
    áÔÑÇ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ ÇáÇä
    ááÍÕæá Úáì ÌÇÑÓíäÇ ãä ÓæÞ ÝæÑíÝÑ ÇÖÛØ åäÇ
    ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ ááÌÇÑÓíäíÇ Åáíß ÞÇÆãÉ ÈÃåã ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ ÇáãÍÊãáÉ ááÌÇÑÓíäíÇ: . ÊäÙíã ãÓÊæíÇÊ ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã ãä Çáããßä Ãä ÊõÓÇÚÏ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Úáì ÊäÙíã ãÓÊæíÇÊ ÓßÑ ÇáÏã¡ ÝÞÏ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáÃæáíÉ Ãä ÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ íõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ßá ãä åÑãæäí ÇááÈÊíä (Leptin) æÇáÅäÓæáíä (Insulin) Ýí ÇáÌÓã¡ ÇáÃãÑ ÇáÐí íõÓÇÚÏ Úáì ÊÍÓíä ãÓÊæíÇÊ ÓßÑ ÇáÏã.
    æáßä íÌÈ ÇáÊäæíå Åáì Ãä ÇáÊÌÇÑÈ ÇáÊí ÃõÌÑíÊ Ýí åÐÇ ÇáÕÏÏ áÇ ÒÇáÊ ÛíÑ ßÇÝíÉ áÊÃßíÏ Ãæ äÝí åÐå ÇáÝÇÆÏÉ ááÌÇÑÓíäíÇ. . ÊÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ Ãä ÇáÌÇÑÓíäíÇ ÊÍÊæí Úáì ÚäÇÕÑ ÛÐÇÆíÉ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÓíÁ (LDL) Ýí ÇáÌÓã æÑÝÚ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÌíÏ (HDL).
    áÐÇ ÝÅä ÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ ÞÏ íõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ÝÑÕ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÈÚÖ ÇáãÔÇßá ÇáÕÍíÉ æÇáÃãÑÇÖ ÇáÊí ÞÏ ÊäÊÌ Úä ÇÑÊÝÇÚ ÇáßæáÓÊÑæá¡ ãËá: ÇáäæÈÉ ÇáÞáÈíÉ¡ æÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä¡ æÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã. . ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÇáäÝÓíÉ ãä Çáããßä áÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ Ãä íõÓÇÚÏ Úáì ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÇáäÝÓíÉ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ¡ æÊÎÝíÝ ÍÏÉ ÇáÃÚÑÇÖ ÇáãÑÇÝÞÉ áÈÚÖ ÇáÃãÑÇÖ æÇáãÔÇßá ÇáäÝÓíÉ¡ ãËá: ÇáÞáÞ¡ æÇáÊæÊÑ¡ æÇáÇßÊÆÇÈ æÐáß ÈÓÈÈ ÇÍÊæÇÁ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Úáì ÚäÇÕÑ ÛÐÇÆíÉ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÇáÂÊí: ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ åÑãæä ÇáÊæÊÑ (Cortisol).ÑÝÚ ãÓÊæíÇÊ åÑãæä ÇáÓÚÇÏÉ (Serotonin). . ÝæÇÆÏ ÃÎÑì ãÍÊãáÉ ááÌÇÑÓíäíÇ ÞÏ íßæä ááÌÇÑÓíäíÇ ÚÏÉ ÝæÇÆÏ ÃÎÑì ãÍÊãáÉ¡
    áãÑÇÌÚÉ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ åäÇ
    áÊÝÇÕíá ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÏæÓ åäÇ
    áãÔÇåÏÉ ããíÒÇÊ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ åäÇ​

  2. #2
    ãÔÑÝ ÇáÕÝ ÇáÚÇÔÑ ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ãÍÓä ÇáãÑí
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    Mar 2010
    ÇáÏæáÉ
    ÇáÃãÇÑÇÊ ÇáÚÑÈíÉ ÇáãÊÍÏÉ
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    425

    ÇÝÊÑÇÖí

    ÔßÑÇ Úáì ÇáãÚáæãÇÊ ÇáÞíãÉ

ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ

  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß
  •