صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
النتائج 11 إلى 20 من 20
  1. #11
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    المشاركات
    13

    افتراضي

    باااااااااااااااااي

  2. #12
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    المشاركات
    9

    افتراضي

    خلصوني وحدو منكم تسوي

  3. #13
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    13

    افتراضي

    ماااااااااااالت عليكم متبخلين علينا في الموضوع هذا

  4. #14
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    المشاركات
    1

    افتراضي

    مي تو احتاجه بكرده

  5. #15
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الدولة
    LAS VEGAS
    المشاركات
    20

    افتراضي

    link :http://www.ro2yak.com/vb/showthread.php?t=24030

  6. #16
    عضو نشيط الصورة الرمزية كيلو هبال
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    u.a.e
    المشاركات
    220

    افتراضي

    انا اعرف اساميهم :: قوة , رشاقة ,مرونة . توازن , توافق ,تحمل , سرعه , جلد الدوري التنفسي .

  7. #17
    عضو نشيط الصورة الرمزية كيلو هبال
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    u.a.e
    المشاركات
    220

    افتراضي

    سوووري بنااات انا عطيتكم المعلووومة غلـــط هي ::
    1-مِؤڜرَٱڷڪتَڷـ[ٱڷۈزُنٌ÷ٱڷطْۈڷ×ٱڷطْۈڷ]
    2-ٱڷتَحُمِڷٱڷدَۈرَيٱڷنٌفٌڛي
    3-ٱڷتَحُمِڷٱڷعُڞڷي
    4-مِرَۈنٌـٱڷرَچڷينٌ
    5-قًۈـعُڞڷٱتَٱڷبْطْنٌ
    6-قًۈـأعُڷـٱڷڝدَرَ
    منقــــووووووووووول يمكن غلط و يمكن صح بس في اشياء صح

  8. #18
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    19

    افتراضي

    انا بعد ابية ضرووووري بااجر
    بليز الي عندة يحط
    بلييييييييييز

  9. #19
    عضو جديد الصورة الرمزية عواشه77
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    الامارات - الشارقة
    المشاركات
    15

    افتراضي

    عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحه (الفتنس غرام )


    قوة عضلات البطن :المدى المطلوب للصحة من 18-32مرة ..~

    قوة عضلات الظهر :المدى المطلوب للصحة 30سم ..~

    مرونة العمود الفقري :المدى المطلوب للصحة 30سم ..~

    قوة عضلات الذراعين :المدى المطلوب للصحه من 7-15مرة ..~

    تنظيم الخطوة من 23الى 51 لفة ..~

    مؤشر الكتلة =الوزن÷مربع الطول من :17.5-25...~


    أتمنى الاستفاادة ..~

  10. #20
    عضو جديد الصورة الرمزية مجهول الدار
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    49

    افتراضي

    والا انتو ما تستهلون حد يسوسلكم شيء

صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •