موضوع جميل ومفيد

أعتقد أني قرأت أيضا ذات مرة على نفس المعلومة

وشيء خاطئ العديد يتبعه وخاصة عندما يدعون اتباع الريجيم أنهم لا يتناولوا وجبة العشاء، مع أن وجبة العشاء من أهم الوجبات اليومية وكلها مهمة

لأننا درسنا فيما سبق في المدرسة أن ATP والطاقة ترجع للإنسان أثناء راحته وخاصة أثناء النوم، فطوال النهار نكون في حالة فقدان للطاقة وجهد لذا يتخلل وقتنا وجبات تمدنا بالطاقة فطور وغذاء وعشاء، وعند النوم خصوصا تحتاج أجسامنا إلى وجبة حتى لو خفيفة لكي تساعد أجسامنا بإعادة الطاقة وتشحنها بالـATP لكي يغذي عضلاتنا وأجسامنا، فنستيقظ في الصباح بحيوية ونشاط وطاقة وليس بارتخاء وكسل، وهذا شيء طبي وصحي لكن أغلبنا يدرس في المدرسة لينجح لا ليستفيد : )

موضوع جميل