ماهي فائدة العصائر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[مريم 97]

في الفترة الأخيرة، خاصة فى الدول الغربية الاعتماد فى الغذاء على عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس، أو بغرض زيادة حيوية الجسم وتقويته بالفيتامينات والمعادن.

وتتميز عصائر الخضراوات والفواكه بحسن المذاق وسهولة التحضير، ويمكن تحضيرها بكميات كبيرة نسبياً وتحفظ فى الثلاجة بحيث يؤخذ منها يومياً بضعة أكواب.

ويشير الدكتور عدلى صبور استشارى السمنة والنحافة إلى أنه ليس هناك غذاء يضاهي العصير في تركيزه وسهولة هضمه.. ففي كوب واحد نحصل على كميات مضاعفة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات أكثر مما لو تناولنا قطعة فاكهة. والشرط الأساسي للاستفادة من العصير هو أن تكون الخضراوات والفواكه طازجة وجديدة وغير فاقدة لقيمتها الغذائية.

العصائر تحتوي على قيمة غذائية مركزة
ولا شيء يضاهي تناول العصائر الطازجة.. فهي ليست منعشة ولذيذة فحسب، بل تحتوي على قيمة غذائية مركزة، لا نستطيع الحصول عليها بنفس الكمية إذا تناولنا الفاكهة نفسها، وذلك لأسباب واضحة..
نستطيع أن نستخلص أكثر من ثمرة من العصير، بينما في الأكل قد لا نستطيع تناول أكثر من ثمرة واحدة، هذا إذا تذكرنا تناول الفاكهة في غمرة انشغالنا.
كما أن فوائد العصائر الصحية تعطينا الطاقة اللازمة خلال أسابيع الريجيم الأولى، ويمكن تناولها بدون أي إضافة للسكر، بدلاً من تناول الكافيين الذى يتسبب فى حدوث الصداع والتوتر مع الريجيم.
شكراااااااااااا

[شاعر الصقور]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصرااااحة موضوع مميز ومتألق ..
و طرح غاية في الروعة ..

بالتوفيق إن شاء اللهـ

[مريم 97]

اشكرك ياشاعر الصقور شكراااااااااااااااااا

[حلو نعيش المسؤولية]

[أسير العلم والتميز]

تسلمين يا مريومة على الموضوع

ويعطيك العافية

[شموخ المعالي]

شكراً على هذا الموضوع الصحي الرائع..~
فعلاً للعصائر فوائد قيمة..نقلها لنا موضوعك القيم...
سلمت أناملك المبدعة...

تقبلي مروري
~اا أميرة الغابة اا~
^_^

[مريم 97]

شكرا جزيلا اكثر كثيرا