وإذا حصلت على 10-13 فانك تحتاج إلى استراحة


واسترخاء على الأقل 10 دقائق يوميا


شكرا على الموضوع الرائع
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
بالتوفيق انشاء اللهــ ..