اسطتيع الاستغناءعن التلفاز لمدة شهر وليس اسبوع وايضا استغني عن الانترنيت لثلاثت ايام اذا لم يكن لدي عمل استخدمه فيه ولكن لا اسطيع الستغناء عن الموبيل