تقليل النوم بالنهار والليل

[الكونت A.B.N]

انا عندى اجوبة للاسئله دة كلها اولا فى اخت قالت عادة لكن ممكن بالتدريج تعودى على اربعه واخت كمان قالت اكل وانام بعد الظهر خطا كبير لان المدة تفرز عصارة هذة العصاره تطلع على المخ زى الدخان فعشان كدة يا ترجعى من المدرسة وتنامى ساعه او تاكلى ولا تنامى اما اذا صحيتي من النوم تاكلى على راحتك