تقليل النوم بالنهار والليل

طيب ليش تقليل النوم
ناموا بالليل بدري تقريبا الساعة 10 و فيقوا الساعة 4.5 أو 5 وادرسوا
بس تقليل النوم لا يساعد على المذاكرة والفهم
وأنا عن نفسي أقل من 6 ساعات نوم لا يكفيني