كثيرا ما كانت أمي الحبيبة تردد على مسامعي هذه الكلمات
ما هذه الأصول المعقدة التي أتعبتني
أرجوك ..مللت منها ..
حتى في طريقة نومي حيث لا يراني أحد ..عيب ..ما يستوي.. منقووود
كانت والدتي تقول أنت تمثلين أسرتك فلا تتهاوني بهذه الأصول
ما شعرت بتميزي بالأصول التي كرهتها
إلا عندما خالطت المجتمع من حولي
فكنت أشعر أنني شيء محترم
مقدر .. متميز..
و عندما تعمقت في دراسة الآداب الاجتماعية
عرفت أنها أي الأصول العربية هي
فن الاتكيت
العلم الذي تحرص عليه الطبقات الراقية و المتعلمة
عندها كنت أردد بداخلي
شكرااااااااااااااً أمي الحبيبة
الآن عرفت قدر تعليماتك
و أحببت أن أنقل لكم حبيباتي
هذه الأصول التي تعلمتها والدتي من أسرتها
التي استقتها من ديننا الحنيف و من سيرة خير خلق الله
محمد بن عبدالله عليه أفضل الصلاة و التسليم
الدرس الأول : المشــــــــــــــي
1- راقبي من حولك في طريقة مشيهم لمدة خمس دقائق لمدة ثلاثة أيام
2- انظري إلى نفسك في المرآة كيف تمشين
3- اسألي والدتك كيف ترى طريقة مشيتك ؟
4- اختاري الطريقة الأفضل في المشي و تدربي عليها .
المشية الصحيحة
قال تعالى (ولا تمش في الأرض مرحاً إن الله لا يحب كل مختالٍ فخور، واقصد في مشيك واغضض من صوتك إن أنكر الأصوات لصوت الحمير).
فالقرآن حدد القواعد الأساسية للمشي في القرآن الكريم فلا ترفع رأسك كثيراً عند المشي فتتعالى على الناس ولا تخفضه وتكون منحنياً.
ما المشية التي تحبينها ؟
اختاري مشيتك بعنايه ... هناك الكثير ممن يحلل شخصيتك او نفسيتك من مشيتك فكل حركه لها تفسير مثل :
. المشي غير الموجه (الفوضوي): كأن يمشي الشخص متعلقا بذراع صديقه أو أن يكون معتادا على التحدث بالهاتف وكتابة الملاحظات وقراءة المجلات والصحف أثناء المشي.
يدل على أن الشخص لا يحس بالأمان النفسي كما أنه دقيق قبل أن يصدر القرارات.
2. المشي السريع: ليست ركضا وإنما تسريع للخطوات وهرولة.
يدل على النشاط والحيوية وسرعة حل المشاكل الاجتماعية وأن الشخص يعرف ما يريده بالفعل ويحاول إدراكه.
وإذا كانت الخطوات نشيطة بدون ضجة ملفتة دل ذلك على الهدوء والرقة وحسن المعشر والصداقة.
3. المشي البطيء: ليست متكلفة ولكن على هون ومهل.
يدل على الإعتزاز بالنفس والثقة، كذلك قد تشير إلى الهدوء أيا كانت حالاته والصبر وحب الأقرباء كالبيت والأولاد والزوجة.
4. المشي الثابت الخطوات: لا توجد خطوة أكبر من أخرى.
يدل على الثبات في أمور الشخص أو تفكيره أو شخصيته، كما يدل على الجد و الحزم في الأمور.
5. المشي بخطى ذات رتم: يكون هناك ايقاع ملحوظ ومميز للشخص في أثناء المشي.
يدل على اللامبالاة والأنانية وكذلك حب السيطرة على الناس وحب الاستقلال.
6. المشي برشاقة: برقبة مستقيمة ورأس مرتفعة.
يدل على احترام النفس والشجاعة والتميز والإبداع وتجنب الأشخاص الأمور المقلقة لسمعتهم وهي مشية القادة وأصحاب المناصب العالية والأموال الضخمة.
وإذا كان المشي فيه اختيال واضح دل ذلك على التكبر وحب الظهور، وكذلك يدل على الإحساس بالقيود التي تفرضها التقاليد والأعراف والرغبة العارمة في تحطيمها بما يتحلى الشخص من قوة إرادة، وقد تشير إلى الشخصية الفكاهية التي تحب أن تضفي جوا من المرح والضحك.
فلنكن مميزات رزينات ولنبدأ بتعلم الاصول في المشي معنا ..
فهيابنا نتدرب :
• 10 دقائق يومياً سيري وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة على توازنك بصورة طبيعية..
• ضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم انعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية..
• ضعي كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم سيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..
• لا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الاستعانة بالورك..
• عودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..
• حركي ذراعيك بانتظام فالذراع اليمنى تتحرك مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....
مع التمرين تصبح جزء لا يتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف
فاصل ونواصل
لا تنسين (التطبيق شرط التكميل )
كوني معنا في الأسبوع القادم والدرس الثاني
رد مع اقتباس
بنت الاصول
.gif "الصورة الرمزية أميرة عالم الوهم")
.jpg "الصورة الرمزية bno0ta.*")
ضوابط المشاركة