كرة المضرب (( التنس ))

إن كرة المضرب أو التنس الأرضي من رياضات الراح التي يتبارى فيها لاعبان في مباريات الفردي، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي. كلٌ يحمل مضربا ليستخدمه في ضرب كرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. وعدد االضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح.

<UL>
</UL> تاريخيةلعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية ضرب منها عرف بتنس الفناء> Court tennis، ومن ثم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر, وكان يلعب في أفنية مسورة. أما لعبة التنس الحديثة, فقد نشأت في إنكلترا عام 1873.

[عدل] أصول اللعب

تمارس عادة في الهواء الطلق, وقد تمارس في ملاعب داخلية مغلقة. وإنما يتبارى في هذه اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص, يحمل كل منهم مضربا خشبيا ذا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقذف به كرة مطاطية مكسوة باللباد. والهدف من اللعب تسجيل النقاط بإرسال الكرة إلى منطقة الخصم بحيث يعجز عن ردها أو بحيث يردها ولكن بعد أن تمس الأرض أكثر من مرة, أو بإرسالها إلى منطقة الخصم وإكراهه على ردها على نحو تمس معه الشبكة أو تقع خارج حدود الملعب. أهم ما يميز لعبة التنس عن غيرها من بقية الالعاب الخرى هو انها تفيد اجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الذي تتطلب ممارسة اللعبة بين الذهن وكافة عضلات الجسم.

[عدل] الملعب

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...nnis_court.png http://ar.wikipedia.org/skins-1.5/co...gnify-clip.png
ملعب كرة المضرب

يبلغ طول ملعب التنس 78 قدما (القدم حوالي ثلاثين سنتيمترا), أما عرضه فيبلغ 27 قدما (إذا كان المتباريان اثنين فقط) أو 36 قدما (إذا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب). ويفصل ما بين جانبي الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها عند وسطها ثلاثة أقدام وعند طرفيها ثلاثة أقدام ونصف القدم.

[عدل] كرة التنس

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...Tennisball.jpg
كرة التنس مطاطية وخفيفة الوزن ولونها اصفر وشكلها دائري وهي مكسوة باللباد.

[عدل] البطولات

[عدل] البطولات الكبرى لكرة المضرب

االبطولات الكبرى لكرة المضربالزمانالبطولةالمكانسطح الملعبينايربطولة أستراليا المفتوحة للتنس ملبورنأرضيه صلبهمايو-يونيوفرنسا المفتوحة و تسمى
دورة رولان غاروس الدولية باريس ملعب ترابييونيو-يوليوبطولة ويمبلدون لندنأرضية عشبيةأغسطس-سبتمبربطولة أمريكا المفتوحة للتنس نيويورك (مدينة)أرضية صلبه
[عدل] دورات الأساتذة (تنس)

البطولةالدولةالإسم التجاريالمدينةبدأت فينوع الأرضيةالموقع الرسميإنديان ويلز للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi...States.svg.png الولايات المتحدةبيسفيك لايف المفتوحةإنديان ويلس، كاليفورنيا ، الولايات المتحدة الأمريكية1987صلبةانقر هنا ميامي للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi...States.svg.png الولايات المتحدةسوني إريكسون المفتوحةميامي, الولايات المتحدة الأمريكية1985صلبةانقر هنا مونتي كارلو للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi...Monaco.svg.png موناكوسلسة مونتي كارلو للماسترز مقدمة بواسطة روليكسمونتي كارلو, موناكو1897ترابيةانقر هنا روما للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi..._Italy.svg.png إيطالياانتر ناسيونالي دي تي ال دي إيتالياروما, إيطاليا1930ترابيةانقر هنا هامبورغ للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi...ermany.svg.png ألمانياسلسة هامبورغ للماسترز 2007 مقدمة بواسطة إي أون هانسيهامبورغ, ألمانيا1892ترابيةانقر هنا كندا للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi...Canada.svg.png كنداكأس روجرمونتريال / تورنتو, كندا1881صلبةانقر هنا سنسيناتي للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi...States.svg.png الولايات المتحدةمجموعة الغربيون و الجنوبيون الإقتصاديةسنسيناتي, الولايات المتحدة الأمريكية1899صلبةانقر هنا مدريد للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi..._Spain.svg.png إسبانياموتاو مدريلينا ماسترز مدريدمدريد, اسبانيا2002صلبة (I)انقر هنا باريس للماسترز http://upload.wikimedia.org/wikipedi...France.svg.png فرنسابي إن بي باريباس للماسترزباريس, فرنسا1986بساط (I)انقر هنا
[عدل] أشهر اللاعبين

http://www.al-akhbar.com/files/image..._pic2.full.jpgديوكوفيتش
http://upload.wikimedia.org/wikipedi..._Federer_2.jpg http://ar.wikipedia.org/skins-1.5/co...gnify-clip.png
روجر فيدرير.

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...dal-2006.2.jpg http://ar.wikipedia.org/skins-1.5/co...gnify-clip.png
رفائيل نادال .

http://upload.wikimedia.org/wikipedi...al_2006_02.jpg http://ar.wikipedia.org/skins-1.5/co...gnify-clip.png
جوستين إنين.

[عدل] الرجال

<UL>روجيه فيدرير سويسري الجنسية
رفائيل نادال أسباني الجنسية
بيت سامبراس أمريكي الجنسية
أندريه أغاسي أمريكي الجنسية
مايكل تشانج أمريكي الجنسية
ليتون هيويت أسترالي الجنسية
مارات زافين روسي الجنسية
أندي روديك أمريكي الجنسية
نوفاك دوكوفيتش صربي الجنسية
بوريس بيكر ألماني الجنسية
ستيفان إدبرغ سويدي الجنسية
غوران إيفانيسيفيش كرواتي الجنسية
</UL>
[عدل] السيدات

<UL>شتيفي غراف ألمانية الجنسية
أرانشا سانشيز فيكاريو إسبانية الجنسية
مونيكا سيليش أمريكية الجنسية من أصل صربي
مارتينا هينغيز سويسرية الجنسية
آنا ايفانوفيتش صربية الجنسية
أيلينا يانكوفيتش صربية الجنسية
جوستين إنين بلجيكية الجنسية
سيرينا ويليامز أمريكية الجنسية
فينوس ويليامز أمريكية الجنسية
ليندزي دافينبورت أمريكية الجنسية
ماريا شارابوفا روسية الجنسية
إيميلي موريسمو فرنسية الجنسية
أناستازيا ميسكينا روسية الجنسية
سانيا ميرزا هندية الجنسية
</UL>
[عدل] فوائد اللعبة للجسم

<UL>القلب : إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.
البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.
الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم . ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم استراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ و شبابه.
الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.
المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها.
الساقان : كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس.
</UL>