أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

ثالثا : التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .

رابعا : كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

خامسا : تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

سادسا : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة، وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

أرجو أن يعجبكم

موضوعك مهم جداً ومفيد أخت نهى

مشكورة كثيراً

بارك الله فيك

شكرا كتير، موضوع في قمة الروعة
تحياتي

[frame="6 10"]شكرا على مروركم[/frame]

[align=center][tabletext="width:60%;background-image:url('http://www.study4uae.com/vb/backgrounds/5.gif');"][cell="filter:;"][align=center]بارك الرحمن فيك تقبلي تحيتي عزيزتي نهى[/align][/cell][/tabletext][/align]

بارك الله فيكي

مشكووووره ولـج جزيـل الشكـر منــي ^^

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

مشكوورة و الله يعطيكي الف عافية

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
شكرا على الموضوع الرائع
مشكوورة و الله يعطيكي الف عافية
بالتوفيق انشاء اللهــ ..
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

شكرآ عزيزتي ع موضوعكـ الرآئع والمعلومآت القيمة,,,
يزاج اللهـ [ألف] خير وجعلهـ اللهـ في ميزيآن حسنأتكـ,,,

مودتي..

يسلموو عالموضووع المفيد خيتو

يسلمو على كللللللللللللل يلي مروووا على موضوعي البسيط
نورتوا موضوعي و الل
تحباتي
نهى 2010