هل نشعر بالوحدة..؟؟إذا فدخل..
:(53):
:(10):ها تشعر بالوحدة:(10):
http://www.qlme.com/wp-XXXXXXX/uploa...830-2318-1.jpg
هل تشعر بالوحدة
الوحدة قاتلة عندما تتمكن من الإنسان هل شعرت بها أو هل تكمن فيك هل مللت منها هل تريد الخلاص منها للأبد أذاً لابد أن تتمعن جيداً في حديثي لك
عندما تريد الخلاص من الوحدة فسئل نفسك سؤالاً ما سبب هذه الوحدة مالذي حصل لكي تستوطن داخلي حثتماً سوف تكون لديك إجابات كثيرة ومبررات لا صحة لها في واقعك النفسي والداخلي اذاً مالذي يمنعك في التجربة في الخلاص من هذة الوحدة القاتلة أنظر لنفسك جيداً وأنظر الى حالك هل تسرك هل أنت مقتنع في حالك لا داعي بان تقول هذه أخر الحياة لا أريد الحياة قد مللت من كل شي الأصدقاء الأهل الأقرباء تأكد جيداً أن من سوف يغير مابداخلك هم هؤلاء الأشخاص بعد الله سبحانه وتعالي فبإصرارك وقوة عزيمتك حتماً سوف تهزم هذه الوحدة
فأليك نصائح فأنت حر في تطبقها على ارض الواقع أو عدم التطبيق
لا تجلس وحيداً كثيراً بمفردك فكثر التفكير يولد ضيق النفس
حاول دائماً الانخراط في المجتمع الذي من حولك فكن ذا كلمة مسموعة لا تنتابك الهزيمة أن سمعت شيئاً عنك أو توبيخاً من أحد
واصل أصدقاءك بكثرة فذهب معهم وتناقش معهم وأضحك معهم لا تنعزل عنهم وهم مجتمعون شارك براءيك أعطى للسانك صوت يسمعه الآخرون , حاول أن تكون مهم حينما يفتقدوك
الابتسامة
http://www.qlme.com/wp-XXXXXXX/uploa...830-2318-2.jpg
الابتسامة سحر فعال تجاه الآخرين فكن دائماً مبتسماً حسن الخلق
فسوف يبادلك الآخرين بالابتسامة , ارتياح القلب في الابتسامة , فهي منبع السرور والابتهاج
فحتى لو كان هناك شخص يبغضك فأبتسم
http://www.qlme.com/wp-XXXXXXX/uploa...830-2318-3.jpg
مالذي يمنعك من الابتسامة ماذا ينقصك لماذا دائماً لا نتقبل حياتنا فسحر الابتسامة سر وسرها في جذبها للشخص المقابل مهما تمتلكك الهموم والعب ومشقة الحياة إلا لك أن تبتسم فهي تجديد لملامح وجهك
http://www.qlme.com/wp-XXXXXXX/uploa...830-2318-4.jpg
كن سعيداً ولا تغضب دائماً فالابتسامة طريق للسعادة
هل تشعر بالأرق والتعب والتفكير قبل النوم
http://www.qlme.com/wp-XXXXXXX/uploa...830-2318-5.jpg
هل تريد إبعاد هذا الكابوس الذي يلاحقك كل يوم حين تؤوي للفراش
هل تريد بعض النصائح التي حتماً بإذن الله سوف تكون سعيد ونومك هادئ
إذا طبق هذه النصائح
أولاً : منذ متى لم تقرئ القرآن هل تعلم أن قراءة القرآن فيها راحة نفسية
عليك بقراءة القرآن
دائماً رطب لسانك بذكر الله (ألا بذكر الله تطمئن القلوب.)
سأحدثك ما كان يحصل معي حينا أهم للنوم كنت أنام وأنا منهك متعب كثر التفكير أهلكني ,
أفكر في كل شي التافه والمهم نوم متقطع استيقظ من نومي جزع خائف يتخيل لي أشياء وتحركات لم ارتح أبدا في النوم , قد تكون حالتي مرضية أو مس أو نفسية ولكن عندما بدأت في تطبيق أمور أترحت نفسياً في نومي سأقول لك ماذا فعلت
كنت لا أحفظ من كتاب الله إلا سور صغيرة وقليلة جداً كنت في وقت صلاة المغرب وانا واقفاً اما المسجد الصغير لم يكن أحد موجود فحدثتني نفسي وقلت لما لا استغل هذه الفترة في قراءة القرآن وحفظ سور منه قبل أن يهم الناس في دخول المسجد لصلاة المغرب وبالفعل صليت ركعتين وجلست احفظ السور وحفظا ولله الحمد في هذة المدة 4 سور من القرآن
هذه هيا البداية عندما كنت أذهب للفراش للنوم استغفرت الله وقلت
اللهم ارحمني وأغفرلى ويسر لى أمري اللهم أرحم ضعفي وعفو عني واقني عذاب النار
هممت في قراءة سورة الكرسي و ثم تقرأ سورة الاخلاص والمعوذتين (قل اعوذ برب الفلق - قل اعوذ برب الناس)
كل منها ثلاث مرات
بعدها دعيت اللهم لا مانع لما أعطيت ولا معطي لما منعت ولا حول ولا قوة الا بالله
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق 3 مرات
بعدها قمت بترديد السور التي حفظتها وانا بالمسجد
سورة الهمزة
يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ
سورة تبت يدا أبي لهب وتب
إذا جاء نصر الله والفتح
أَبِي فَرْوَةَ الأَشْجَعِيِّ رَضِيَ الله عَنْهُ، أَنَّ رَسُولَ الله صَلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ لِرَجُلٍ: “إِقْرَأْ عِنْدَ مَنَامِكَ قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ فَإِنَّهَا بَرَاءَةٌ مِنَ الشِّرْكِ”.
بعدها أقوم بالدعاء اللهم يا منشئ السحاب يا مهلك قوم عاد وثمود أحفظني وأغفر لي ذنوبي
باسمك اللهم وضعت جنبي وباسمك أرفعه فأن امسكت نفسي فأرحمها وأن أرسلتها فأحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين
توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
أشهد أن لا آلة إلا الله وأشهد أن محمد رسول الله
فيا أخي الكريم اقرأ ما تحفظ من السور قبل النوم
فوالله أنني بعدها أحسست براحه نفسية ونوم هادئ حين اقوم لا اشعر بالملل فنفسي طيبة
وايضاً الكثير لا يحصن نفسة قبل الخروج من البيت أخي العزيز العين حق ويجب عليك تحصين نفسك من العين
تقرأ سورة الاخلاص والمعوذتين (قل اعوذ برب الفلق - قل اعوذ برب الناس)
كل منها ثلاث مرات
تقرأ سورة الكرسي
وتقول
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ثلاث مرات
اعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة
اللهم أذهب عنا حرها وبردها ووصبها
اللهم ربنا آتنا في الدنيا حسنة ، وفي الآخرة حسنة ، وقنا عذاب النار
اللهم افعل بي واهلي في الدين والدنيا والآخرة ما أنت له أهل , وليس ما نحن له أهل
انك غفور حليم جواد كريم رئوف رحيم
توكلت على الله حسبنا الله ونعم الوكيل
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
لا حول ولا قوة الا بالله
استودع الله الذي لا تضيع ودائعه ديني ونفسي واهلي وجميع ما انعم الله به علي
استغفر الله والحمد لله - اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد بما هو وانت له اهل
بعد كل هذا حتماً لن يصيبك الأرق والتعب وسوف تنام هادئ العين بإذن الله فهي نصائح لك ولغيرك فنشرها لغيرك يستفيد منها
وأخيرا
في حفظ الله ورعايته
