عرض للطباعة
http://images.bokra.net/bokra//06-11-2011/01212.jpg
ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم
افضل من شربه في الصباح الباكر بعد
الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثيرفيشعر
الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم
امتصاص الكالسيوم جيدا
اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة
الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس
مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم
ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب
الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب
فله فائده عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم
امنياتي لكم بدوام الصحة
موضوع جميل ومفيد
أعتقد أني قرأت أيضا ذات مرة على نفس المعلومة
وشيء خاطئ العديد يتبعه وخاصة عندما يدعون اتباع الريجيم أنهم لا يتناولوا وجبة العشاء، مع أن وجبة العشاء من أهم الوجبات اليومية وكلها مهمة
لأننا درسنا فيما سبق في المدرسة أن ATP والطاقة ترجع للإنسان أثناء راحته وخاصة أثناء النوم، فطوال النهار نكون في حالة فقدان للطاقة وجهد لذا يتخلل وقتنا وجبات تمدنا بالطاقة فطور وغذاء وعشاء، وعند النوم خصوصا تحتاج أجسامنا إلى وجبة حتى لو خفيفة لكي تساعد أجسامنا بإعادة الطاقة وتشحنها بالـATP لكي يغذي عضلاتنا وأجسامنا، فنستيقظ في الصباح بحيوية ونشاط وطاقة وليس بارتخاء وكسل، وهذا شيء طبي وصحي لكن أغلبنا يدرس في المدرسة لينجح لا ليستفيد : )
موضوع جميل
:s60:
بارك الله فيك ع المعلومة المفيده :)
يسلمو ع المضوع الحلو :(43):