♥°ღ° ,,سجل حضورك بنصيحة طبيه,,♥°ღ°

♥°ღ° نصائح طبيه ♥°ღ°



الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات

والاجداد أو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا



http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../p88g04cst.jpg



سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده



سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..

تناول الليمون بماء محلى بالعسل

او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق قبل النوم.

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم

دمتم بلباس الصحه سالمين..

..

فكرة صديقتي العزيزة : سجينة الرومانسية

مشكووووور ه اختي ع الموضوع الرائع
يعطيج الف عافيه

شكرا أخي على مرورك
لكن أرجو منك أن تضع فائدة أو نصيحة ...

الجوز يقوي العقل وينشط الدوره الدمويه وهو يشبه الدماغ كثيراا
ودمت بخير
تحياتي >>>>the monster

نصيحة طيبة
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...56ed093b4a.jpg:
يساعد شرب الحليب بعد تناول الأطعمة
ذات المذاق الحار في تخفيف الشعور بحرقة
في الفم، على عكس الماء والعصائر .
....
شكرا على مرورك أخي

السلام عليكم اختي
ماشالله عليج مواضيعج كلها مفيده

نصيحه طبيه...
شرب عصير الخيار ينزل الكولسترول

ننتضر مواضيعج المبدعة..

مشكوورة صديقتي الغالية على مرورج الرائع
نصيحة طيبة
المشروبات الغازية http://slenderflexiblebody.com/wp-
البعد كل البعد عنها قدر الإمكان
من الخطأ انها تساعد على الهضم
بل تدمر فائدة الطعام وتزيد من معدلات الأكسدة الضارة في الجسم
تضر الأسنان وتضعف مادة الكلس وتؤثر على اللثة
تحتوي على كميات لا بأس بها من مادة الكافيين المضرة بالجسم
مما تسبب للشخص حالة من عدم الإستقرار
والكثير الكثير
كذلك الكثير من الناس يشربونه صباحا قبل الإفطار ( إدمان ) وهذا من أكبر الاخطاء

نحن نقول وننصح لاتمتنعوا عنها البته بل التقليل هو الأفضل
والتعويض عنها بالعصائر ومشتقات الألبان أثناء تناول الوجبات

عـــــشر نصـــائح صـحية100%


*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

شكراً

تسلمين ع الفكر

الصراحة عجييييبة وهاي نصيحتي :


2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

مشكوورة عـ المرور الذي أنار متصفحي المتواضع
نصيحة طيبة
إن فاكهة "الفراولة" مفيدة للقلب وتخفض خطر الإصابة بالسرطان وهي مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة للدماغ
http://img35.imageshack.us/img35/6438/strawberrys