اكتشف درجة سعادتك

السعادة غاية وحلم كل انسان، لكن ثمة أمور كثيرة تحبط من عزيمتنا وتحزننا وتضيق علىسعادتنا، كما أن الملل، الرتابة والأعمال الروتينية العادية تقلل من سعادتنا أيضا! كيف تقيم نفسك؟ أأنت راضي من حياتك، ومما حققته من إنجازات؟ أأنت سعيد فعلا؟ اكتشفدرجة سعادتك من هذا الاختبار!

هل تنفس عن إحباطاتك في الآخرين؟
أ- أحياناً.
ب- نادراً وربما لا يحدث.
ج- غالباً.

كم مرة تمنيت أن تكونشخص آخر
أ- إنه شيء لم أتمنه إطلاقاً.
ب- تمنيت في كثير من الأحيان.
ج- ليس كثيراً ولكن بين الحين والآخر أعتقد أن بعض الناس أفضل حظاً مني؛ لما وصلواإليه.

هل تشعر بأنك محظوظ؟
أ- ربما لدي من الحظ أكثر من نصيبي.
ب- حتماً.
ج- كلا.

هل تحسد الشخص الثري أو المشهور؟
أ- بين الحينوالآخر.
ب- نادراً أو أبداً.
ج- غالباً.

هل تستمتع بوظيفتك؟
أ- بشكل كبير ولكن ليس دائماً.
ب- نعم.
ج- بشكل عام لا.

إذا أمكنك تبديلأو مقايضة أسلوب حياتك لمدة سنة فهل ستفل؟
أ- ربما في ظروف معينة.
ب- لاأعتقد أنني سأفعل.
ج- نعم، أستمتع بهذه الفرصة.

هل تشعر بأن الفرص تمر بكدون أن تستفيد منها أو تنتهزها؟
أ- أحياناً.
ب- نادراً أو قد لا يحدثأبداً.
ج- بشكل منتظم.

هل تشعر بأنك وقعت في نمط معيشة رتيب؟
أ- نعممن وقت لآخر.
ب- نادراً وربما لا يحدث.
ج- نعم غالباً أشعر بالإحباط بسببالنمط الرتيب

هل تشتاق أحياناً للإجازات لتبتعد عن كل شيء تماماً؟
أ- نعمفي أغلب الأحيان.
ب- نعم غالباً.
ج- قد تكون الإجازات جميلة لكنها ليستضرورية في حياتي.

هل من الممكن أن تفكرفي الخضوع لجراحة تجميل من أجل تحسينمظهرك؟
أ- ربما.
ب- لا.
ج- نعم.

هل تشعر بأنك تستفيد من أوقاتفراغك؟
أ- نعم.
ب- لا، لأنني لا أمتلك وقتاً لأنشطة أوقات الفراغ.
ج- ربما.

هل تأخذ عادة قسطاً كافياً من النوم ليلاً؟
أ- نعم.
ب- ليسعادة.
ج- أحاول، ولكن دائماً لا أنجح في ذلك.

هل تحسد الآخرين على مايمتلكونه؟
أ- بين الحين والآخر.
ب- نادراً أو قد لا يحدث أبداً.
ج- فيأغلب الأحيان.

هل تثقل ضميرك ببعض الأشياء؟
أ- بين الحين والآخر.
ب- نادراً أو قد لا يحدث هذا.
ج- ليس عادة.

كيف ترى المستقبل؟
أ- بدرجةمعينة من الخوف والترقب.
ب- لديَّ أمل في أن تسير الأحوال على نحو ما هي عليهالآن.
ج- أرجو أن يكون المستقبل أفضل كثيراً من الماضي والحاضر.

هل تشعربأنك تعاني من عقدة نقص؟
أ- كلا.
ب- نعم.
ج- ربما في بعضالأحيان.

أي من الكلمات تعتقد أنها تصفك بشكل أدق؟
أ- متوزان.
ب- راضي.
ج- متوتر.

هل حققت معظم طموحاتك في الحياة حتى الآن؟
أ- معظمها.
ب- كلا على الإطلاق.
ج- لا أستطيع أن أفكر في أي طموحات معينة الآنأنا بحاجة لتحقيقها.

هل تنال من حياتك معظم ما تريد؟
أ- آمل ذلك.
ب- أعتقد ذلك.
ج- لا أعتقد ذلك.

هل تشعربأن لديك حياة عائلية مستقرة يسودهاالحب؟
أ- نعم إلى حد التوازن.
ب- من دون شك.
ج- ليس بالفعل.

كم هوسهل بالنسبة لك أن تجلس في هدوء واسترخاء؟
أ- بكل سهولة.
ب- صعب جداً.
ج- في بعض الأحيان أتمكن من ذلك.

هل تنظر إلى الحياة من منظور مبهجٍ وخالٍ منالهموم؟
أ- نعم مع معظم الأشياء، لكن هناك أشياءً جادة جداً يجب ألا تؤخذباستخفاف.
ب- لا أستطيع أن أصف نفسي بأنني شخص خالي من الهموم.
ج- أحاول أنأتبنى اتجاهاً خالياً من الهموم تجاه الحياة بشكل عام.

هل تشعر بالرضا مننفسك؟
أ- بين الحين والآخر.
ب- غالباً.
ج- نادراً أو قد لا يحدثإطلاقاً.

كم مرة تشعر بالإحباط؛ لأنك تريد القيام بالمزيد من إنجاز شيءما؟
أ- أحياناً.
ب- نادراً أو قد لا يحدث أبداً.
ج- كل الوقتتقريباً.

لو رجعت خطوة للوراء فأي مما يلي سينطبق عليك؟
أ- ســـأشـــعربالغضب من نفسي؛ لأني لم أصنع الكثير في حياتي.
ب- سأعد النعم التي أخذتها،وسأضع في اعتباري أيام السعادة أكثر من أيام الشقاء.
ج- سأكون راضي بشكل معقول،ولكن سيظل لديَّ شعور بأنه يمكنني إنجاز المزيد.

امنح نفسك نقطة واحدةعن الإجابة "أ"، ونقطتين عن الإجابة "ب" وصفراً عن الإجابة "ج".

احذرالحسد: إذا كان مجموع إجاباتك من 40 – 50 نقطة
أنت إنسان راضي عن حياته، ومن ثمفمن المحتمل أنك تمتلك السعادة والسلام الداخليين، وهذه السعادة تغمر كل من حولكوبالأخص عائلتك. أنت محظوظ لأنك وجدت طبيعة العمل التي تلائم إمكاناتك وسعيد بنصيبكفي الحياة.
نصيحتنا لك: رغم كل الرضا الذي تمتلكه، واقتناعك بنفسك، إلا أن بعضمن حولك لا يعجبه حالك وبالتأكيد ستكون موضع حسد كثير من الناسفاحذرهم.

أنت أدرى: إذا كان مجموع إجاباتك من 25 – 39 نقطة
أنت مقتنعبحياتك رغم أنك لم تحقق فيها ما ينبغي عليك تحقيقه، ورغم أنك لا تفتقر إلى الطموح،إلا أنك لا تسعى لتحقيق هذا الطموح في مغامرة محفوفة بالمخاطر لا تأتي على حسابسعادتك وأسلوب حياتك المستقر فحسب، بل تأتي على حساب سعادة أقرب الناس إليك، ورغمذلك فأنت بصفة عامة تجد أن طموحاتك قد تحققت لذلك فلا داعي للتغيير حتى إذا حاولجميع من حولك إقناعك بما يجب عليك فعله في حياتك.

نصيحتنا لك: أنت الإنسانالأكثر خبرة وقدرة على تحديد المسار الذي ينبغي أن تأخذه في حياتك، وبما أنك مقتنعبأن التغيير سيؤثر في عائلتك، فاكتفي بما أنت عليه.

راقب إيجابياتك: إذاكان مجموع إجاباتك أقل من 25 نقطة
أنت غير راضي عن حياتك بوجه عام؛ فربما تشعربالسخط؛ لأنك لم تحقق طموحاتك أو لأنك لم تدرك كامل إمكاناتك بعد أو ربما تعتقد أنالحياة قصيرة جداً، وأنك لا تمتلك الوقت الكافي لتحقيق كل ما ترغب فيه، لذلك اسألنفسك ما الذي أنجزته؛ فربما تمتلك وظيفة ثابتة وعائلة جميلة، وهذا في حد ذاته إنجازليس بالقليل، أو ربما لديك هواية تستمتع بها، ويمكنك أن تكرس لها المزيد من الوقت. على العموم في حياتنا الكثير من الأشياء التي من الممكن أن تكون مصدر امتنان وشكر،كما أن هناك من هو أشد فقراً وأسوأ حالاً منا، فإذا ركزت على الجوانب الإيجابيةبصرف النظر عما يمكن أن تبدو عليه من عدم أهمية، فعندئذٍ ستجد السلام الداخليوالرضا اللذين طال هروبهما منك في الماضي.
نصيحتنا لك: إذا كنت تستطيع أن تستمتعبالحاضر، وتستفيد من كل ما هو بين يديك الآن، فإن ذلك في حد ذاته قد يكون بدايةلمستقبل أفضل بكثير.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

ارجوا المشاركة

<o:p></o:p>