××× الشمس وما أدراك ما الشمس×××
التعرض الشديد لفترات طويلة قد يتسبب في:
_ تجعد الوجه.
- النمش والكلف.
- بقع جلدية.
- توسع في الأوعية الدموية.
- تغيرات في تركيبة الجلد، تجعل الجلد يبدو أكبر سنا.
الحماية من أشعة الشمس :
إن التقيد بالحماية من أشعة الشمس من شأنه أن يمنع ويحد من الإضرار التي قد يتعرض لها الجلد من التجعدات وغيرها، ويُحد أيضا من أخطار التعرض لسرطان الجلد.
وتنصح الجمعية الأمريكية لأمراض الجلد بالتقيد بما يلي:
- عدم أخذ الحمامات الشمسية.
- لبس القبعات العريضة عند التعرض لأشعة الشمس.
- استعمال النظارات الشمسية.
- استعمال الملابس الواقية.
وإذا كان لابد من التعرض لأشعة الشمس فمن المستحسن أن يستعمل الشخص واقياً يحميه من أشعة الشمس تتوافر فيه عوامل الحماية من أخطارها.
إن الشمس تنتج أشعة مرئية وأشعة غير مرئية، وتعرف الأشعة غير المرئية بالأشعة فوق البنفسجية، وتصنف إلى قسمين : أشعة فوق بنفسجية(أ) uva، وأشعة فوق بنفسجية (ب) uvb وهي التي تسبب معظم المشاكل.
وهذه الأشعة تسبب:
- اسمرار البشرة.
- حروق الجلد.
- أضراراً أخرى.
ولا تعتبر الأشعة فوق البنفسجية آمنة.
وتعتبر الواقيات الحديثة التي تحمي من أشعة الشمس فعالة جدا وتمنع اختراق الاشعة فوق البنفسجية، ولكن استعمالها يجب ألا يزيد عن ساعة ونصف الساعة في المرة الواحدة، لأن الأشعة فوق البنفسجية قد تخترقها إذا استعملت فترة طويلة، وللحماية الفعالة لتجنب التأثيرات القوية من أشعة الشمس فقد أوصت الجمعية الأمريكية أطباء الجلدية بتعليماته التالية:
تعليمات للحماية من أشعة الشمس:
- استعمال واقٍ طيفي مع وسيط الحماية الشمسي.
- عند السباحة أو التعرض للماء يجب استعمال واقٍ شمسي مقاوم للماء.
- يجب ألا تزيد مدة استعمال الواقيات عن أكثر من ساعة ونصف إذا كانت حرارة الشمس شديدة.
- يجب لبس القبعات الواقية للرأس ويفضل أن تكون عريضة.
- البحث عن المناطق المظللة والجلوس فيها إذا أمكن.
- يستحسن لبس ملابس واقية محكمة.
- يستحسن عمل النشاطات الخارجية إما باكرا أو بعد وقت العصر، وذلك لتجنب ساعات الذروة بين العاشرة الى الساعة الرابعة عصرا.
الواقيات الشمسية :
تعمل الواقيات الشمسية على امتصاص أو عكس او تشتيت الأشعة على الجلد، وتتوافر بأشكال كثيرة، منها:
- مراهم.
- كريمات.
- جل.
- محاليل.
- بخاخات
- شمع لاصق
