السلام عليكمffice:office" /><O:p></O:p>
ايش الاخبار معاكم ؟؟<O:p></O:p>
المهم يالحبايب انا اليوم جبت لكم وصفات سحرية مكوناتها الفواكه .<O:p></O:p>
اقرؤوا بتعرفون كيف<O:p></O:p>
وكمان للذمة والضمير الموضوع مسروق ( لعيونكم )<O:p></O:p>
اتمنى تستفيدوا<O:p></O:p>
وسلامي للجميع
تحتوي الفاكهة على أنزيماتومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة
تساعد في علاج الكثير منالحالات .
ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .
1) فقر الدم:-
افضل فاكهةلعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد
الذي يساعدعلى حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .
ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبةمن الحديد.
ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكميةنفسها من الحديد أيضاً.
وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاجالجسم إلى فيتامين سي كي
يتمكن من امتصاص الحديد.
ولذا يستحسن تناولالتين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي
مثل الحمضياتوالفراولة وغيرها.
لعلاج هشاشةالعظام:-
وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبةعالية من الكالسيوم
ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلثالكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم .
كما يحتوي التين على المغنسيومالذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3) لمعالجة سوء الهضم:-
افضل فاكهة هي الأناناسكذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم.
فيحتوي الأناناس على البروملينوتحتوي البابايا على البابين
وكلاهما يساعد على هضم البروتينات.
ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية .
ويمكن عملعصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة
علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.
لمعالجة البشرة الكالحة والأسنانالمصفرة:-
تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراًلاحتوائها على
بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة.
إذا كانتبشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة
ويساعد تناول الفراولةباستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام.
في الوقت نفسه فإن الفراولةتساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.
لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :-
يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15%
من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة.
ويساعد هذاالفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاج
التي ترافقالدورة عند معظم النساء.
ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعدعلى تنظيم مستوى السكر في الدم
ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلوياتوالشوكولاته التي تشعر بها في هذه الفترة.
