طرق علاج ترهلات الصدر( مهما كان درجة الترهل )

تصاب الكثير من السيدات بالإحباط بسبب التعرض لمشكلة ترهل الثدي، حيث يجهد العديد من السيدات في البحث عن ترهل الثدي أسبابه وطرق علاجه، ويمكننا المساعدة في هذا الأمر.
يمكن علاج ترهل الثدي بالطرق الآتية:
القيام بعمل فحص الهرمونات ومعالجتها في حال وجود خلل، حيث تتسبب الهرمونات وخاصة الإستروجين في زيادة ترهل الثدي بعد تقدم العمر.
يمكن أن يساعدك ممارسة بعض التمارين الرياضية في علاج هذه المشكلة، رغم عدم احتواء الثدي على العضلات، لكن يمكن ممارسة الرياضات التي تستهدف مناطق حول الصدر ، حيث تعمل على شد ورفع الصدر وجعله يبدو مشدودًا أكثر.
يجب عليك التعامل بحذر أكبر مع الصدر أثناء تكرار مرات الحمل والرضاعة ، حيث من المعروف أن الحمل المتكرّر قد يؤدي إلى ترهل الصدر ، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية والاستلقاء بوضعيات معينة تجنبًا لحدوث الترهل.
يمكن أن تسهم عمليات تجميل الثدي في رفع الثديين، لذلك يُنصح بالتواصل مع طبيب مختص للتأكد من فعالية هذه العملية .
تتسبب حمالات الصدر برفع الثدي ودعمه، حيث أنّها تمنع التمدّد الناتج من الحركة والجاذبية الأرضية.
الحفاظ على وزن صحي مثالي، حيث أنّ تناول الأطعمة الصحية تمنع تمدد الجلد المتسبب بترهل الثدي.
احرصي على شرب الماء بكمياتٍ وفيرة، حيث يحافظ الماء على صحة البشرة ورطوبتها ومرونتها، بالتالي فقد يمنع الترهل.
توقفي تماماً عن التدخين، حيث يؤثر التدخين على صحة الجسم بشكلٍ عام إضافةً إلى صحة الثدي بشكلٍ خاص
حاولي قدر الإمكان الوقوف لفترات طويلة؛ وذلك لأنه يعطي فرصة أكبر لشد الصدر للأسفل ويتسبب بترهله.