مفاتيح 90% مضمونه لمذاكرة متميزة

[تفاءل دائما]

الـْωـِـلاﻡ عِـلْيڪُـﻢ ۆ رבـمـﮧ [ اللّـﮧ ] ۆ بَـرڪِاتَـﮧ ,,




مفاتيح مضمونه 90% لمذاكرة متميزة



تنفسي بعمق
تنصح ليندا باريت الاختصاصية الأمريكية في تقويــــة
الذاكرة بالتدرب على التنفس من أجل ذاكرة قـويــة
فتكرار ذلك عدةدقائق يسمح بإيصـال الأوكســجين
إلى الدمـــاغ مما يساعد على التفكير بشكل أكثر
وضوحاً.
كيف أتنفس ؟؟؟
شهيق من الأنف مدة عدَ 1-2-3-4
( ستشعرين بإمتلاء رئتيكِ و انتفاخ بطنك)
احبسي نفسك مدة عدَ 1-2-3-4
زفير من الفم مدة عدَ 1-2-3-4
( و كأنك تنفخين في ريشة بهدوء)


http://www.up-images.com/uploads2/images/images-aeaafa2a1f.jpg (http://fashion.azyya.com/)




تعلمي الاسترخاء


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/ZId83929.jpg


التوتر يؤثر على أدائك العقلي و نسبة تذكرك للمعلومات
فتعلمي طريقة الاسـترخاء التي تبدأ بالتنفـس الصحيح
و إلغاء الأفكار من عقلك فقط أريحي جسدك و عقلك
تخيلي نفسك على سحابه تسبح في السماء
و تنفسي بعمق وتأملي في جمال الطبيعة
و اطردي التوتر و الانزعاج .
أو تخيلي نفسك بالونه ممتلئة و تفرغ ما بها من هواء بهدوء
أو تخيلي نفسك طافية على الماء و تتنفسين بهدوء
http://www.up-images.com/uploads2/images/images-6e91af53b7.jpg (http://fashion.azyya.com/)


اشربي الماء الخالص


في دراسة لقياس قدرةالأشخاص على أداء التدريبات
الذهنية بعد إصابتهم بقدر من الجفاف انخفض مستوى
الكفاءة ا بنسبة 20 بالمائة
لذلك ينصح بشرب من 6-8 أكواب من الماء الخالص
في اليوم الواحد لحفز القدرات الذهنية .


http://www.up-images.com/uploads2/images/images-5cf3c71da1.jpg (http://fashion.azyya.com)
استعدي للمذاكرة
تهيئي للمذاكرة و كأنك ستستقبلين صديقة عزيزة و ذلك
بترتيب مكانك وشكلك و لا بأس برشة من العطر الجميل


ضعي جدول زمني للمذاكرة
ضعي جدول للمذاكرة يشمل الأيام و المواد و الأوقات و مدة المذاكرة مع بيان أوقات الراحة كذلك .



استخدمي الخرائط الذهنية


طريقة مركز ة ومختصرة وسهلة التذكر .




http://www.up-images.com/uploads2/images/images-77f1812d05.jpg (http://fashion.azyya.com/)


كافيء نفسك
عندما ننجز لابد أن نكافيء أنفسنا بشيء نحبه مثل
آيس كريم مممممممممم
ربع ساعة على النت



http://www.up-images.com/uploads2/images/images-9894b18807.jpg (http://fashion.azyya.com)


http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/w5Q84604.jpg





قبل نومك


حافظي على الوضوء و الدعاء و الاسترخاء و مراجعة المعلومات بطريقة الخريطة الذهنية



اكسبي بركة الفجر


وروي عن فاطمة بنت محمد صلى الله عليه وسلم رضي الله
عنها قالت : مر بي رسول الله صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجعة
متصبحـة فحركني برجله ثم قال : " يا بنية قومي اشـــهدي رزق ربك
ولا تكوني من الغافلين , فإن الله يقســـم أرزاق النـاس ما بين طلوع
الفجر إلىطلوع الشمس " . رواه البيهقي



الاستعانة بالله و التوكل عليه و الدعاء


"اللهم أسألك بأنك أنت الله الواحد الأحد ،الفرد الصمد، الذي لم يلد و لم
يولد ولم يكن له كفواً أحد ،المنان ، بديع السموات و الأرض ،ذو الجلال
و الإكرام، يا حي يا قيوم أسألك الدرجات العالية في امتحاني يا أرحم الراحمين




لك منا خالص الدعاء بالتوفيق و الدرجات العالية

[playful]

موضوع مميز نحن بحاجة لمثل هذه النصائح خلال هذه الفترة تحديدا


والنصائح قيمة تحتاج الى قدر كبير من الانضباط

وفقك الله ورعاك في ميزان حسناتك

نترقب جديدك

[تفاءل دائما]

أسعدني مرورك يا playful و تسلمين على الكلمات العذبة
اتمنى الموضوع يفيد الأحبة في هذا الوقت
تقنيات المذاكرة مهمة لنتائج مميزة

[No.1]

راائع وهذا بالضبط ما نحتاج اليه اك مني كل الشكر والتقدير والعرفان

[دلع 000 راك]

تسلموو ع الموضوع المفيد

[حصين الحبابي]

يسلمو والله على المواضيع الطيبه والرائعه

[loli pop]

تسلمين فديتج عالموضوع صدق محتاجينه هالوقت
تقبلي مروري اختج loli pop

[e-meenoo]

بسم الله الرحمن الرحيم
مشكوووووورة والله يعطيج الف عافيه على هالمعلومات القيمة
:s46::s44::):thumb_yello::book:

[والله فلسطينيه]

يسلموا ايديكي على هيك نصحيه والله يوفقك ويوفقنا يارب

[بنوتة اليمين]

مـــــشــكــورة واااايـــــــد
و الله بنحـــتاج هالــمعلــومــآت

#ff0000

[جــوهــرة]

جزيتِ خيراً أخيتي على هذه المعلومات الرآآئعة،،،

استفدت منها كثيراً،،،

فعلاً معلومات قيمة وجاءت في وقتها،،،،

شكراً لك وننتظر منك المواضيع المميزة دوماً،،،،،

[سام شيك]

شكرا أختي ع النصااائح الحلوهـ ...إن شاااء اللهـ بنفذها كلها..^^

[الورق]

مشكورة و الله يعطيك العافية

[دمعة ملاك ك]

تسلم إيدج على هاذي المعلومات الحلوة و الله إحنا بحاجتها من زمان والله العظيم ماقصرت

[بنووتة لندن]

شكراا ع المعلومات ...
وأتمنى النجااح للجميع ..

[توتو1]

مشكورة وعساااه من ميزان حسناتج

[وردة الجوري88]

مشكورين صراحة موضوع واااايد حلو ويستاهل التقييم

يزاكم الله خير

[lil_MeMe_911]

thxXx sweety ur da best
(;

[gaza 4 ever]

يسلموووووووووووو كثير

[ابا نسبه]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووريييي يييييين

[احساس]

شكرا على المفاتيح ..

[تفاءل دائما]

الجوهرة المكنونة يشرفني مرورك


No.1
دلع 000 راك
حصين الحبابي
e-meenoo
والله فلسطينيه
loli pop
بنوتة اليمين
سام شيك
الورق
دمعة ملاك ك
توتو1
بنووتة لندن
وردة الجوري88
lil_MeMe_911
gaza 4 ever
ابا نسبه
احساس


يشرفني مروركم
و تحويل المعلومات النظرية
للتطبييييييييييييق هي أهم مرحلة
ارفعوا شعار التطبيق
والله يوفق الجميع

[بنت ذيب]

مشكورة اختي والله يوفقج في دنياة والاخرة والله ينجحني وينجح الجميع و ينجحج ويوفقج في شهادة والامتحانات وفي كل شي ان شاء الله

[تفاءل دائما]

تسلمين على الأدعية الحلوة يا بنت ذيب

ان شاء الله يستفيد الجميع

و عقبال الدرجات العالية

[X MAN]

مشكوورة اختي وحقيقي هاي النصائح محتاجينها بذات وانو فترت الامتحانات ح تبدأ بعد اسبوع

[Miss lil Sho]

that's good, ya know its exams and everybody needs a lil push, thanks i apreciate t.

[دكستر11]

تسلموو ع الموضوع المفيد

[black eye]

الللللللللللللللللللللله يجنن موضوعج .....

[sweet_tota]

ااحنا محتاجين لهذه النصائح الان

[بنت الامارات^_^]

مشكوووورة على نصايح

[study uae]

مشكورة والله نحن محتاجين هالكلام لأن هالايام صدق مضغوطين >>>>>:s56:محطمين :s9:
لايعه كبدنا :s72:..:s3:... روسنا تعورنا :s59:.....كل شي:s31:>>>>>>ههههههههه ما يطلع هذا كله إلا قبل الامتحانات:biggrin23:

والله المستعان ......اللهم وفق جميع أخواني وزملائي الطلاب في هذه المحنه و تعدي على خير
ان شاء الله



:book:ما وصيكم على مستقبلكم ...ادرسووووا:s46:

[حمود2وحداوي]

جزيتِ خيراً آختي . .

وفقكِ الله وسدد خطاكِ

[KOKA22]

مشكوووووورة
واااايد

[صاحبة طموح]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه على هذه المعلومات

[عبدالله العامري]

مشكوووووووووووووووووووره ع الموضوع

[صعب اختصاري]

http://www11.0zz0.com/2009/03/08/04/844627575.gif (http://www.0zz0.com/)

[علي بن ابي طالب]

مشكوووووووور لكيالجمعة 21 جمادى الأولى 1430#4d64d6

[دموع الرحيل]

يسلموووووو

وفي ميزان حسناتك

تحياتي :)

[غآيهـ]

مشكوووووورة

والله يعطيج الف عافيه على هالمعلومات =)

[غبشوو]

مشكووووووره والله يعطيج الف عافيه

[منك الوفا]

أشكرك اختي الغالية على هذه النصائح المفيدة((أنا شخصيامجربة))

[شوق وشروق]

ان شاء الله النجاح للجميع وشكرا ع الموضوع المميز والجميل

[أسامة خالد]

شكرا جدااااااااااااااا

[أسامة خالد]

راااااااائع شكرا

[أسامة خالد]

الله يعطيك العافية

[addy]

تس تس تس تس تس تس تس تس تس ـــلمين (^ ^)

[دووم كوول]

مشكوورة اختي ان شاااء الله في ميزان حسناااتج
والله اني كنت متوترة لأن بااجر عندي امتحان فيزيااء بس يوم قريت الموضوووع ارتحت من التوتر والخووف الي كان مصيطر علي الحمدلله على كل حااال ودعوااتكم لي بالنجاااااح يااارب

[RS 007]

هاللمواضيع و لا بلاش

[شطورة وشيطونه]

يسلمو سووووووووووو نايس الموضوع
في ميزان حسناتج ان شالله
ع النصائح
موفقة ربي لاهانج

[غرشوبة زاخر]

ثـــــــــــــــآنكسـ وآلله هآلموضوع طررررررآسميه آلمهم آستفدنآ منه
في ميزآن حسنآتج

[kh7kh]

الأربعاء 26 جمادى الأولى 1430
#ff0000

شكرا جزيلا

[شيامي]

مشكووووووووووووووووووووووره

[صديقة الرياضيات]

فعلاً هذا ما نحتاجه في أوقات الامتحانات

http://up3.m5zn.com/photo/2009/5/3/05/o954cubcn.jpg/jpg (http://up3.m5zn.com)

[ابوهندي]

شكرا جزيلالأربعاء

[bin_alain]

يزاج الله خير عالنصايح

[اسماء المهيري >ــــ<]

موضوع مميز نحن بحاجة لمثل هذه النصائح خلال هذه الفترة تحديدا

[الحميري2020]

شكرا على النصايح المفيدة

[شيخ الجافلة]

يزاج الله خير اختي على هذا الموضوع وهذه النصايح

[الشكيلي وبس]

والله مشكورين على التحفيز الصراحه وهاذه الشي ابتدأن من اليوم ان شاء الله

[nOo name]

مشكووورة على المعلوماات الحلوة



اللهم اجعلنا من المتفوقين \\\\\امين\\\\\\\

[hamoo]

شكرا كتير كتير و ربنا يبارك فيك

[عمير55]

شكرا عـــــــــــــــــــالموضوع

[الملاذ الأمن]

مشكورة أختي على المعلومات المفيدة صراحه وايد ساعدتني المعلومات لان باكر علي امتحان

[أميرة عالم الوهم]

مشكوووووووووورة ع النضائح المفيدة

[الملاذ الأمن]

شكراً على النصائح لقد عملت بها وأفادتني جداً

[Hiafi]

شكرا عالنصايح ^^
ويعطيج العافيه

[اهلاوية وكلي فخر]

الله يوفقج يا اختي والله يعطيج على قد نيتج و بصراحه افتينا وايد ولا تقطعينا من هالوصفات الرائعة ومشكووووووووووووور وايد

[صعبة المناال]

ثااااااااااانكس خيتو ع معلومات المفيدة

[المتقدم]

شكرا لك ولإبداعاتك ( تفاءل دائما )


اللهم نوِّر بصيرتنا ووفقنا دنيويا وأخرويا

[الـعـنـود]

يسلمووووووووووو والله نصائح حلوووووووووووو


جزاج الله الف خير

[* زهور الياسمين *]

شكرا على النصائح المفيدة ...

وأنا طبقتها وجاءت النتيجة إيجابية والحمدلله ...

بانتظار المزيد من إبداعاتك ...

[الشيخة w]

:.:.:تسلمين اختي ع الموضووووووووع الرائع ...وجزاك الله الف خير:.:.:

[8mar 14]

موضوع مميز ..

وربي يعطيج الف عافيه..

وتقبلي مروري..

[فلبي جورج]

ثانكس بس الحمد لله خلصنا

[ميرة عبيد]

مشكورة أختي

[عـآليـے مڛټـۊآي]

مشكوووره ع الطرح

[emarateya]

مشكوووره اختي

[بنوتة غلـيـلـة]

تسلمين تفآآءل دآآئــمــآآ ع الموضوع الغآآوي ..

ونتريآآ الزٍِوود إنشآآء الله ..

دمتي بود الرحمن ..

[Just Hope]

الله اكبر

نايس توبيك ومفيد جدااا

جزاك الله كل الخير

[وردة غلاأإ]

نصآئح جميلة جدآ .. فعلآ نحن بحآجة إليهآ عآمة .. و خآصة أنني مقبلة على سنة مصيرية .. " آلثآنوية آلعآمة "..~

وفقكِ آلله و جزآكِ خير آلجزآء عزيزتي ...~

[..همسة..]

مشكورة وفي ميزان حسناتج بإذن الله

[الأرض اللينه]

شكرا على النصائح المفيدة

[reader95]

شكرا على النصائح

[الكونتيسا ريلينا]

معلومات قيمة شكرااا

[مزيونة بنت مزيون]

والله نصايح من ذهب

اشكر كل الشكر من ساهم في الموضوع وفي القسم

[الفراشه الجميله]

:(35):ارحب بجميع الأعضاء
وتسلمون على هذي المعلومات القيمه

[..همسة..]

مشكورين وما قصرتوا وفي ميزان حسناتكم بإذن الله

[small::lady]

مشكووووورة مااا قصرت

[بنوته أهلاوية]

اشكرج بكل صراحة و الله يوفقك دنيا وآخرة ولكن لم اجرب بعد عندما اجرب سوف اخبرك عن نتائج و جزاك الله خير اتمنى ان تدعمنا بمواضيعك

[فرخة بايخة]

عن جد الموضووع تحفة ومفيد للمذاكرة تسلمين ونتريا اليديد منج

[ســوســي]

تسلميييييين حبوووووبة الموضوع واااااايد مهم

[miss mj]

مشكورة أختي على الموضوع الرائع

[8mar 14]

مشكووووووره حيآآآآآآآتي ع النصآآآآآآيح المفييييده..

^_^ ..

[((داعية الامل))]

موضوع مفيد..شكرا على الطرح..

[انامل]

روعة الموضوع جزاك ربي الجنان

[!1!]

سلمت اناملك غاليتي ..

من اروع المواضيع التي قرأتها..

عسى ان تكتب لك السعاده اين ما كنت..

[فتكاويه]

مشكوووره انا كنت ابا نصايح جيه و سبحان الله لقيتهم في موضوعج

جعله الله في ميزان حسناتج

[j.uae]

مشكووره ع النصائح

[غلا الكون كله]

thanks
الله يوفجكم جميعا يارب

[نور المنتدى]

مشكورة الله يخليج >> وايد نحتاج لهامعلومات >>>>>>>>>>>>>>> ^__^

[myfun-time]

الأربعاء 14 محرم 1431

[بنت شحوح7]

تسلمين عالموضوع المميز ...

[ملكة السكر]

يسلمووووووو .. ~

وبالتوفيييييييق للجميع في الامتحانات .. `

[بنوته برستيج ~]

الله يعطيج العافيه .. وتسلمين ع هيك .. موضووع ..

[محمد العلوي]

مشكوووووووووووووره وماتقصرين بس في شي لفن انتباهي
هو و لا بأس برشة من العطر الجميل لوول
تسلمين

[حيل حلوة]

ألف شكررررر لج و الله نحتاااااااج لهالمعلوووووووووماااااااات وااااااااااااااايد ^^

[..همسة..]

مشكورة حبوبة عالطرح المميز

والله ايوفق الجميع ان شاء الله

[محبوبتي بلادي]

موضوع مميز نحن بحاجة لمثل هذه النصائح خلال هذه الفترة تحديدا


والنصائح قيمة تحتاج الى قدر كبير من الانضباط

وفقك الله ورعاك في ميزان حسناتك

نترقب جديدك

[عنود المطر]

بارك الله فيك

[صوت النفس]

ـمشكوووووورة وما قصرتـــــــ]ـــي اختي..

[إيومي]

مشكوووووورة والله يعطيج الف عافيه

[الفتاة المشرقة]

الله يجازيكي الخير على الموضوع الرائع الي كنت بحاجة له

[رووح رورو]

تسلمين على موضوعج الحلو والرائع..........
الصراحة موضوعج مميز......

[الشيخة جواهر]

تسلمين ع المووووضوووع الحلوووو ويارب نحقق الي نبااااه

[خونستانيا]

مشكوووووووووورة أختي الغالية و أتمنى لكي التوفيق ودوام العافية :(2):

[شرّيـن]

ربي يعطيج العافيه حبوبه ع الناصيح المفيده جدا

في ميزان حسناتج انشاءالله ~

ربي يوفقج ويوفق الجميع يا" رب "

[دينا الاولى]

بسم الله الرحمن الرحيم
انا عضوه جديده اسمى دينا الاولى ارجوا ان اكون صديقه لكل العضوات الكريمات لكن عندى مشكله انا لا اعرف كيف اضيف صوره للمنتدى سوا ان كان توقيع او صوره شخصيه ارجوا المساعده
اوجه جزيل الشكر على الموضوع الجممممممممميل جدا و المفيد لى انا شخصيا شكرا
السنه الدراسيه انتهة و انا اخطط للسنه الدراسيه الجديده انا سادخل الصف السادس باذن الله النتيجه لم تظهر بعد ادعوا لى باى ***باى :s49::s49: اهديكى ورده :s60: :clap_1::clap_1::clap_1::s54:

[patresya_patty]

مشكوووووورة والله يعطيج الف عافيه

[طالبة العلم 95]

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

[~!كّــوْــنّآأإنْـ’ـﮯّ!~]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[بنت تاريخيه]

وعلييييكم السلاااام والرحمة ...

انااااا بقووولكم طررريقت مذاااااكرتي

اوووول شي لزززم المااااي يكووووون عدااالي وادواااتي التي بستخدمهااااا مثل قلم مسااااحة براااايه مسطرها هندسااا وباااقي الاغراااض...

وثاااني شي اقووول الدعاااااء اللهم إني أسألك فهم النبيين..وحفظ المرسلين والملائكة المقربين.. اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك.. وقلوبنا بخشيتك انك على كل شي قدير.. وحسبنا الله ونعم الوكيل.
وبعد ماا اقوووول الدعااااء ابدء بتقسيم الكتااااب الي 2 او 3 او 4 اقساااام وابدء اذاااكر قسم وكل مااا اخلص قسم ارد اراااجعة واخذ بريييك وعااا هاا الحاالة لييين ماااا اخلص وبعد ماااا اخلص ارد ارااااجع كل إلي درسته بس مااا اخلي احد يراجعلي لإاني سمعت معلوووومة ان اذا احد راااجعلج من كثر مااا تكووونييين خااايفة ومرتبكه تنسييين المعلوووووماااات إلي درستيهاااا

وطبعن بعد ماااا اخلص المذاااكره اقووول الدعاااء اللهم إني استودعك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت.. فرده لي عند حاجتي إليه.. انك على كل شي قدير.. وحسبنا الله ونعم الوكيل.

بس لزم تدرسوووون قبل الامتحاانااات بشهر اووو 4 او 5 اسااابيع عسب يكووون الحفظ سهل علييييكم

^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ ^^

[sara.s.a]

موضوع رااااااااائع

[فاطمة الزهراء يحيى]

تقريباً أقوم بعمل مظم هذه النصائح ، سأحاول التركيز على الباقية ..
أشكرك على جميع مواضيعك المتميزة ..
بارك الله فيك .. وجزيت خيرا عنا

[جريئة وعيونها بريئة]

الصراحة موضوع حلو ومميز قراتة كلة ان شاء الله من اليوم رح اسوية

[nb9ah]

يسلمو ع الطرح ..}

[طالبه الثاني عشر]

ثاااااااااااااااااانكس

[فيسي ماركه]

يثلموووووووووووووووووووووووووووووووووو

[الحارثي9]

جزاك الله خيرا ووفقنا الله لما يحبه الله ويرضاه

[ملكة السكر]

يعطييج العافيه
ادعولنآ بآرك الله فيكم !

[UD,K UGDH]

بصراحه موضوع مممممميزززززز و روعه ان شاءالله استفيد
في ميزان حسناتج قلبو :(19):

[مراسم]

جزاكِ الله خيراا ياا اختااه
فعلا لقد جربت ولقد اخذت درجاات العالية
شكرا لكِ كثيييييرا
اتمنى للجميع التوفيق

[lowb]

thanks walla :*الاثنين 18 ذو القعدة 1431 maga9rtyy الاثنين 18 ذو القعدة 1431

[سيمو×سيمو]

موضوع مميز نحن بحاجة لمثل هذه النصائح خلال هذه الفترة تحديدا

[صديقة الطفولة]

شكرا لك على الطرح المفيد

حقا طرق ناجحة لمذاكرة لطيفة بـ استرخاء

اتمنى التوفيق للجميع

[>_<1]

مشكوره وبصراحه انا استفدت منها واايد

واتمنى التوفيق للجميع
:(23)::(23):

[عقد اللولو]

ثانكس كتيييييييييييييييييير ع هادا الموضوع المفيد جدا
انشاء الله في ميزان حسناتك