ÑÍíÞ äÚíã ÇáÌäÉ
07-02-2023, 07:29 PM
ÇáãÑÖì ÇáÐíä íÊäÇæáæä ÃÏæíÉ ÇáÓßÑí. ÇáãÑÖì ÇáÐíä íÊäÇæáæä ÃÏæíÉ ÇáÃãÑÇÖ ÇáäÝÓíÉ. ÇáÍæÇãá æÇáãÑÖÚÇÊ. ãÇ åí ÇáÌÇÑÓíäíÇ¿
ÇáÌÇÑÓíäíÇ åí äæÚ ãä ÃäæÇÚ ÇáÝæÇßå ÊõÔÈå Ýí ÔßáåÇ Åáì ÍÏ ßÈíÑ Ôßá ÇáÞÑÚ æÊäãæ ÚÇÏÉ Ýí ÇáãäÇØÞ ÇáÇÓÊæÇÆíÉ¡ æáåÇ ÇÓÊÎÏÇãÇÊ ÚÏíÏÉ æãÊäæÚÉ Ýí ÇáØÈ ÇáÈÏíá áÏì ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÔÚæÈ ÇáÂÓíæíÉ. ÐÇÚ ÕíÊ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Ýí ÇáÓäæÇÊ ÇáÃÎíÑÉ äÊíÌÉ ÈÏÁ ÇáÊÑæíÌ áÈÚÖ ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáãÕäæÚÉ ãä ÎáÇÕÊåÇ Úáì ÃäåÇ ãßãáÇÊ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÎÓÇÑÉ ÇáæÒä ÇáÒÇÆÏ¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ áÞÏÑÊåÇ Úáì ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÈØÑÞ ãÎÊáÝÉ.
.ááÍÕæá Úáì ÌÇÑÓíäÇ (https://forever-souq.com/) ÇÖÛØ åäÇ
áÔÑÇ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ ÇáÇä
(https://forever-souq.com/)ááÍÕæá Úáì ÌÇÑÓíäÇ ãä ÓæÞ ÝæÑíÝÑ (https://forever-souq.com/) ÇÖÛØ åäÇ
ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ ááÌÇÑÓíäíÇ Åáíß ÞÇÆãÉ ÈÃåã ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ ÇáãÍÊãáÉ ááÌÇÑÓíäíÇ: . ÊäÙíã ãÓÊæíÇÊ ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã ãä Çáããßä Ãä ÊõÓÇÚÏ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Úáì ÊäÙíã ãÓÊæíÇÊ ÓßÑ ÇáÏã¡ ÝÞÏ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáÃæáíÉ Ãä ÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ íõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ßá ãä åÑãæäí ÇááÈÊíä (Leptin) æÇáÅäÓæáíä (Insulin) Ýí ÇáÌÓã¡ ÇáÃãÑ ÇáÐí íõÓÇÚÏ Úáì ÊÍÓíä ãÓÊæíÇÊ ÓßÑ ÇáÏã.
æáßä íÌÈ ÇáÊäæíå Åáì Ãä ÇáÊÌÇÑÈ ÇáÊí ÃõÌÑíÊ Ýí åÐÇ ÇáÕÏÏ áÇ ÒÇáÊ ÛíÑ ßÇÝíÉ áÊÃßíÏ Ãæ äÝí åÐå ÇáÝÇÆÏÉ ááÌÇÑÓíäíÇ. . ÊÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ Ãä ÇáÌÇÑÓíäíÇ ÊÍÊæí Úáì ÚäÇÕÑ ÛÐÇÆíÉ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÓíÁ (LDL) Ýí ÇáÌÓã æÑÝÚ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÌíÏ (HDL).
áÐÇ ÝÅä ÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ ÞÏ íõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ÝÑÕ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÈÚÖ ÇáãÔÇßá ÇáÕÍíÉ æÇáÃãÑÇÖ ÇáÊí ÞÏ ÊäÊÌ Úä ÇÑÊÝÇÚ ÇáßæáÓÊÑæá¡ ãËá: ÇáäæÈÉ ÇáÞáÈíÉ¡ æÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä¡ æÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã. . ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÇáäÝÓíÉ ãä Çáããßä áÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ Ãä íõÓÇÚÏ Úáì ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÇáäÝÓíÉ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ¡ æÊÎÝíÝ ÍÏÉ ÇáÃÚÑÇÖ ÇáãÑÇÝÞÉ áÈÚÖ ÇáÃãÑÇÖ æÇáãÔÇßá ÇáäÝÓíÉ¡ ãËá: ÇáÞáÞ¡ æÇáÊæÊÑ¡ æÇáÇßÊÆÇÈ æÐáß ÈÓÈÈ ÇÍÊæÇÁ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Úáì ÚäÇÕÑ ÛÐÇÆíÉ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÇáÂÊí: ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ åÑãæä ÇáÊæÊÑ (Cortisol).ÑÝÚ ãÓÊæíÇÊ åÑãæä ÇáÓÚÇÏÉ (Serotonin). . ÝæÇÆÏ ÃÎÑì ãÍÊãáÉ ááÌÇÑÓíäíÇ ÞÏ íßæä ááÌÇÑÓíäíÇ ÚÏÉ ÝæÇÆÏ ÃÎÑì ãÍÊãáÉ¡
áãÑÇÌÚÉ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ åäÇ
áÊÝÇÕíá ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ (https://forever-souq.com/) ÏæÓ åäÇ
áãÔÇåÏÉ ããíÒÇÊ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ (https://forever-souq.com/) ÇÖÛØ åäÇ
ÇáÌÇÑÓíäíÇ åí äæÚ ãä ÃäæÇÚ ÇáÝæÇßå ÊõÔÈå Ýí ÔßáåÇ Åáì ÍÏ ßÈíÑ Ôßá ÇáÞÑÚ æÊäãæ ÚÇÏÉ Ýí ÇáãäÇØÞ ÇáÇÓÊæÇÆíÉ¡ æáåÇ ÇÓÊÎÏÇãÇÊ ÚÏíÏÉ æãÊäæÚÉ Ýí ÇáØÈ ÇáÈÏíá áÏì ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÔÚæÈ ÇáÂÓíæíÉ. ÐÇÚ ÕíÊ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Ýí ÇáÓäæÇÊ ÇáÃÎíÑÉ äÊíÌÉ ÈÏÁ ÇáÊÑæíÌ áÈÚÖ ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ ÇáãÕäæÚÉ ãä ÎáÇÕÊåÇ Úáì ÃäåÇ ãßãáÇÊ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÎÓÇÑÉ ÇáæÒä ÇáÒÇÆÏ¡ ÈÇáÅÖÇÝÉ áÞÏÑÊåÇ Úáì ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÈØÑÞ ãÎÊáÝÉ.
.ááÍÕæá Úáì ÌÇÑÓíäÇ (https://forever-souq.com/) ÇÖÛØ åäÇ
áÔÑÇ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ ÇáÇä
(https://forever-souq.com/)ááÍÕæá Úáì ÌÇÑÓíäÇ ãä ÓæÞ ÝæÑíÝÑ (https://forever-souq.com/) ÇÖÛØ åäÇ
ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ ááÌÇÑÓíäíÇ Åáíß ÞÇÆãÉ ÈÃåã ÇáÝæÇÆÏ ÇáÕÍíÉ ÇáãÍÊãáÉ ááÌÇÑÓíäíÇ: . ÊäÙíã ãÓÊæíÇÊ ÇáÓßÑ Ýí ÇáÏã ãä Çáããßä Ãä ÊõÓÇÚÏ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Úáì ÊäÙíã ãÓÊæíÇÊ ÓßÑ ÇáÏã¡ ÝÞÏ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáÃæáíÉ Ãä ÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ íõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ßá ãä åÑãæäí ÇááÈÊíä (Leptin) æÇáÅäÓæáíä (Insulin) Ýí ÇáÌÓã¡ ÇáÃãÑ ÇáÐí íõÓÇÚÏ Úáì ÊÍÓíä ãÓÊæíÇÊ ÓßÑ ÇáÏã.
æáßä íÌÈ ÇáÊäæíå Åáì Ãä ÇáÊÌÇÑÈ ÇáÊí ÃõÌÑíÊ Ýí åÐÇ ÇáÕÏÏ áÇ ÒÇáÊ ÛíÑ ßÇÝíÉ áÊÃßíÏ Ãæ äÝí åÐå ÇáÝÇÆÏÉ ááÌÇÑÓíäíÇ. . ÊÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ Ãä ÇáÌÇÑÓíäíÇ ÊÍÊæí Úáì ÚäÇÕÑ ÛÐÇÆíÉ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÓíÁ (LDL) Ýí ÇáÌÓã æÑÝÚ ãÓÊæíÇÊ ÇáßæáÓÊÑæá ÇáÌíÏ (HDL).
áÐÇ ÝÅä ÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ ÞÏ íõÓÇÚÏ Úáì ÎÝÖ ÝÑÕ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÈÚÖ ÇáãÔÇßá ÇáÕÍíÉ æÇáÃãÑÇÖ ÇáÊí ÞÏ ÊäÊÌ Úä ÇÑÊÝÇÚ ÇáßæáÓÊÑæá¡ ãËá: ÇáäæÈÉ ÇáÞáÈíÉ¡ æÊÕáÈ ÇáÔÑÇííä¡ æÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã. . ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÇáäÝÓíÉ ãä Çáããßä áÊäÇæá ÇáÌÇÑÓíäíÇ Ãä íõÓÇÚÏ Úáì ÊÍÓíä ÇáÕÍÉ ÇáäÝÓíÉ ÃÙåÑÊ ÈÚÖ ÇáÏÑÇÓÇÊ¡ æÊÎÝíÝ ÍÏÉ ÇáÃÚÑÇÖ ÇáãÑÇÝÞÉ áÈÚÖ ÇáÃãÑÇÖ æÇáãÔÇßá ÇáäÝÓíÉ¡ ãËá: ÇáÞáÞ¡ æÇáÊæÊÑ¡ æÇáÇßÊÆÇÈ æÐáß ÈÓÈÈ ÇÍÊæÇÁ ÇáÌÇÑÓíäíÇ Úáì ÚäÇÕÑ ÛÐÇÆíÉ ÞÏ ÊõÓÇÚÏ Úáì ÇáÂÊí: ÎÝÖ ãÓÊæíÇÊ åÑãæä ÇáÊæÊÑ (Cortisol).ÑÝÚ ãÓÊæíÇÊ åÑãæä ÇáÓÚÇÏÉ (Serotonin). . ÝæÇÆÏ ÃÎÑì ãÍÊãáÉ ááÌÇÑÓíäíÇ ÞÏ íßæä ááÌÇÑÓíäíÇ ÚÏÉ ÝæÇÆÏ ÃÎÑì ãÍÊãáÉ¡
áãÑÇÌÚÉ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ ÇÖÛØ åäÇ
áÊÝÇÕíá ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ (https://forever-souq.com/) ÏæÓ åäÇ
áãÔÇåÏÉ ããíÒÇÊ ãäÊÌ ÌÇÑÓíäÇ (https://forever-souq.com/) ÇÖÛØ åäÇ