مصطفى ياسين
24-10-2019, 03:45 AM
حجم المبالغة في الطول
تجيز عملية مبالغة الطول بزيادة في الطول بمقدار Eight سم كحدّ فوق في حال جعله اطول فخامة الفخد، وبمقدار 6.5 سم كحدّ فوق في حال جعله اطول فخامة قصبة الفخذ، وفي حقيقة الحال فإنّ عملية الإطالة لا تصبح وفق أمنية المصاب على نحو تام فعند القيام بهذه العملية يُراعي الدكاترة مقدرة تحمّل عظم وأنسجة المصاب الناعمة لذلك الأداء الجراحي؛ حين ينفذّ ضبط حواجزXالتطويلXالممكنة بالاعتماد على الأنسجة الناعمة، وتجدُّر الدلالة إلى أنّ مخاطر حدوث مضاعفات علة عملية الإطالة يتكاثر متىما قدكانت المبالغة في الطول عقب العملية أعظم؛ حين يشاهد الدكاترة بأنّه وفي حال قدكانت المبالغة في الطول عقب العملية لا تثري عن 5 سم فإنّ مخاطر المضاعفات يصبح منخفضاً، أمّأ إذ قدكانت هذه المبالغة تتراوح وسط 5-Eight سم فإنّ مخاطر المضاعفات يصبح متوسطاً، في حيث إذا قدكانت المبالغة في الطول مقدارها Eight سم أو أكبر فإنّ مخاطر المضاعفات يصبح كبيراً.[٢][٣]
مسالك جعله اطول القامة
التدريبات الرياضية
يبقى الكثير من التدريبات التي من شأنها المشاركة فيXمبالغة الطول، نذكر منها ما ياتي:[٤]
تكلفة عملية تطويل القامة
(https://www.skincare98.com/grow-taller-without-surgery/)السباحة:Xيبقى الكثير من التدريبات التي يتاح ممارستها في حوضXالسباحةXلمبالغة الطول بما في هذا تدريبات تمدّد الذراعين والفخذين، إضافة إلى تدريبات أنسجة عضلية الظهر.
ركوب الدراجة:Xوتتميز تلك الرياضة بأنّها قادرة على مبالغة شدة أنسجة عضلية الفخذين إضافة إلى عطاء الفخذين المبالغة في الطول في التوقيت نفسه، وهنا تجدر الدلالة إلى حاجة الاهتمام علىXركوب الدراجةXبالشكل السديد بحيث يصبح الظهر مستقيماً في هذه الأثناء.
الطعام
يُعتبر لكي تحصل على على اطعام لائقة وملائمة أحد الشئون الهامة والتي ينبغي أن تُؤخذ بعين الاعتبار في حال الأمنية بزيادة الطول، فالغذاء اللائق حتمي لنمو العظام بشكلها اللائق، وبالأتي فإنّه ينبغي التركيز على المكونات الرئيسية التي تحتاجها العظام للنمو بما في البروتينات والمعادن والتي من أبرزها الكالسيوم، ويتاح لكي تحصل على علىXالبروتيناتXمن اثناء تناول اللحوم، والبيض، والألبان، والسمك، ومع متابعة التدريبات الرياضية فإنّ الجسد يكون بحاجة للغزير من المكونات الغذائية، مع التثبيـت على قيمة التنويع في الأنواع وإدخال الخضراوات، والفواكه، والحبوب إلىXالسيستم الغذائي.[٤][٥]
فيما يختصّ الأفراد الذين يعانون من البدانة أو المبالغة في الوزن فإنّه يجب عليهم تلطيف وزنهم قبل اتباع مخطط لمبالغة الطول، ويصبح تلطيف الوزن بواسطة الالتزام بنظام غذائي صحي ومتابعةXالتدريبات الرياضية، وتجدر الدلالة إلى أنّ البدانة تقلّل من مقدارXهرمون التطورXالبشري (بالإنجليزية: Human development hormone) التي يفرزها الجسد في خـلال ساعات الظلام وذلك بحدّ نفسه يؤثر سلباً في التطور والمبالغة في الطول.[٤]
السبات
يُعتبر لكي تحصل على على دفعةٍ كافٍ من السبات اثناء ساعات الظلام أمراً في غاية الأهمية وهذا لتحقيق التطور اللائق وإنتاج الهرمونات الضرورية للنمو، ويتاح القول إنّ الفترة الملائمة لهذا لا تقلّ عن ثماني اونة من السبات كل يومً، كما أنّ تجنب الإجهادXوالضبطXمن الشئون الهامة لتفادي والتلف الذي يلحقه جميع منهما بالعضلات والعظام وخلايا الرأس.[٥][٤]
التقزّم
يُعتبر التقزّم من الإضطرابات الصحية التي يعاني منها الكثير من الأفراد، ويتسبّب به ما يثري عن مئتي فوضى أيضيّ أو هرمونيXكالنقص في هرمون التطورXالبشري، ولعلّ عيوب التنسّج الهيكلي (بالإنجليزية: Skeletal dysplasias) أكبر أصناف التقزّم انتشاراً، وهو فوضى جيني ربما ينتقل وراثياً أو يبدو حصيلة حصول إنتقال مفاجئ وراثية، ويتسبّب بحدوث اضطرابات وإضطرابات في تطور الهيكل العظمي، وبالإصابة بالتقزم في أغلب الستاتس، وله تصميمات كثيرة منها:[٦]
قصور التطور الغضروفي
يُعتبر قصور التطور الغضروفي (بالإنجليزية: Achondroplasia) أحد أكبر تصميمات عيوب التنسّج الهيكلي شيوعاً وتبدو علاماته على الولد منذ الوضع، ومن الأعراض والإشارات التي تدلّ على الإصابة في تلك الوضعية ما ياتي:[٦]
انحناء الفخذين.
ظهور الفك.
اصطفاف الأسنان على نحو ليست طبيعي.
بروز كوبري الأنف وكأنماّه مسطح.
مراقبة أنّ الدماغ ضخم والجبين ظاهر.
انحناء الحصة السفلي منXالعمود الفقريXللأمام قليلاً.
بروز الأقدام واسعة، وموجزة، ومسطحة.
طول الجذع مناهضة بباقي الجسد، وقصر الفخذين والذراعين.
عيوب التنسّج المشوّه
تُعتبر الإصابة بخلل التنسّج المشوّه (بالإنجليزية: Diastrophic dysplasia) نادرة الحدوث، وتتمثّل بحدوث عيوب في تنسّج جميعّ منXالعظامXوالغضاريف، وتصل اشارات وأعراض الإصابة بهذه الوضعية على النحو التالي:[٦][٧]
قُصر الساعدين.
فلح الشفة والحنك (بالإنجليزية: Cleft palate).
تشوّه هيئه اليدين والقدمين.
محدودية نطاق الحركة.
بروز الأذنين على نحوٍ مثلٍ بالقرنبيط.
عيوب التنسّج المشاشي
في حقيقة الحال ربما لا تبدو أعراض وإشارات الإصابة بخلل التنسّج المشاشيّ (بالإنجليزية: Spondyloepiphyseal dysplasia) على الولد ريثما يصل الخامسة إلى العاشرة من عمره، ومن الاشارات والأعراض التي تدلّ على الإصابة به ما ياتي:[٦]
الجذع القصير.
فلح الشفة والحنك.
احتكاك مفاصل الورك على نحو قوي.
الصدر البرميلي (بالإنجليزية: Barrel-chest).
ضعف فيXاليدينXوالقدمين.
اعوجاج القدم (بالإنجليزية: Membership foot).
تجيز عملية مبالغة الطول بزيادة في الطول بمقدار Eight سم كحدّ فوق في حال جعله اطول فخامة الفخد، وبمقدار 6.5 سم كحدّ فوق في حال جعله اطول فخامة قصبة الفخذ، وفي حقيقة الحال فإنّ عملية الإطالة لا تصبح وفق أمنية المصاب على نحو تام فعند القيام بهذه العملية يُراعي الدكاترة مقدرة تحمّل عظم وأنسجة المصاب الناعمة لذلك الأداء الجراحي؛ حين ينفذّ ضبط حواجزXالتطويلXالممكنة بالاعتماد على الأنسجة الناعمة، وتجدُّر الدلالة إلى أنّ مخاطر حدوث مضاعفات علة عملية الإطالة يتكاثر متىما قدكانت المبالغة في الطول عقب العملية أعظم؛ حين يشاهد الدكاترة بأنّه وفي حال قدكانت المبالغة في الطول عقب العملية لا تثري عن 5 سم فإنّ مخاطر المضاعفات يصبح منخفضاً، أمّأ إذ قدكانت هذه المبالغة تتراوح وسط 5-Eight سم فإنّ مخاطر المضاعفات يصبح متوسطاً، في حيث إذا قدكانت المبالغة في الطول مقدارها Eight سم أو أكبر فإنّ مخاطر المضاعفات يصبح كبيراً.[٢][٣]
مسالك جعله اطول القامة
التدريبات الرياضية
يبقى الكثير من التدريبات التي من شأنها المشاركة فيXمبالغة الطول، نذكر منها ما ياتي:[٤]
تكلفة عملية تطويل القامة
(https://www.skincare98.com/grow-taller-without-surgery/)السباحة:Xيبقى الكثير من التدريبات التي يتاح ممارستها في حوضXالسباحةXلمبالغة الطول بما في هذا تدريبات تمدّد الذراعين والفخذين، إضافة إلى تدريبات أنسجة عضلية الظهر.
ركوب الدراجة:Xوتتميز تلك الرياضة بأنّها قادرة على مبالغة شدة أنسجة عضلية الفخذين إضافة إلى عطاء الفخذين المبالغة في الطول في التوقيت نفسه، وهنا تجدر الدلالة إلى حاجة الاهتمام علىXركوب الدراجةXبالشكل السديد بحيث يصبح الظهر مستقيماً في هذه الأثناء.
الطعام
يُعتبر لكي تحصل على على اطعام لائقة وملائمة أحد الشئون الهامة والتي ينبغي أن تُؤخذ بعين الاعتبار في حال الأمنية بزيادة الطول، فالغذاء اللائق حتمي لنمو العظام بشكلها اللائق، وبالأتي فإنّه ينبغي التركيز على المكونات الرئيسية التي تحتاجها العظام للنمو بما في البروتينات والمعادن والتي من أبرزها الكالسيوم، ويتاح لكي تحصل على علىXالبروتيناتXمن اثناء تناول اللحوم، والبيض، والألبان، والسمك، ومع متابعة التدريبات الرياضية فإنّ الجسد يكون بحاجة للغزير من المكونات الغذائية، مع التثبيـت على قيمة التنويع في الأنواع وإدخال الخضراوات، والفواكه، والحبوب إلىXالسيستم الغذائي.[٤][٥]
فيما يختصّ الأفراد الذين يعانون من البدانة أو المبالغة في الوزن فإنّه يجب عليهم تلطيف وزنهم قبل اتباع مخطط لمبالغة الطول، ويصبح تلطيف الوزن بواسطة الالتزام بنظام غذائي صحي ومتابعةXالتدريبات الرياضية، وتجدر الدلالة إلى أنّ البدانة تقلّل من مقدارXهرمون التطورXالبشري (بالإنجليزية: Human development hormone) التي يفرزها الجسد في خـلال ساعات الظلام وذلك بحدّ نفسه يؤثر سلباً في التطور والمبالغة في الطول.[٤]
السبات
يُعتبر لكي تحصل على على دفعةٍ كافٍ من السبات اثناء ساعات الظلام أمراً في غاية الأهمية وهذا لتحقيق التطور اللائق وإنتاج الهرمونات الضرورية للنمو، ويتاح القول إنّ الفترة الملائمة لهذا لا تقلّ عن ثماني اونة من السبات كل يومً، كما أنّ تجنب الإجهادXوالضبطXمن الشئون الهامة لتفادي والتلف الذي يلحقه جميع منهما بالعضلات والعظام وخلايا الرأس.[٥][٤]
التقزّم
يُعتبر التقزّم من الإضطرابات الصحية التي يعاني منها الكثير من الأفراد، ويتسبّب به ما يثري عن مئتي فوضى أيضيّ أو هرمونيXكالنقص في هرمون التطورXالبشري، ولعلّ عيوب التنسّج الهيكلي (بالإنجليزية: Skeletal dysplasias) أكبر أصناف التقزّم انتشاراً، وهو فوضى جيني ربما ينتقل وراثياً أو يبدو حصيلة حصول إنتقال مفاجئ وراثية، ويتسبّب بحدوث اضطرابات وإضطرابات في تطور الهيكل العظمي، وبالإصابة بالتقزم في أغلب الستاتس، وله تصميمات كثيرة منها:[٦]
قصور التطور الغضروفي
يُعتبر قصور التطور الغضروفي (بالإنجليزية: Achondroplasia) أحد أكبر تصميمات عيوب التنسّج الهيكلي شيوعاً وتبدو علاماته على الولد منذ الوضع، ومن الأعراض والإشارات التي تدلّ على الإصابة في تلك الوضعية ما ياتي:[٦]
انحناء الفخذين.
ظهور الفك.
اصطفاف الأسنان على نحو ليست طبيعي.
بروز كوبري الأنف وكأنماّه مسطح.
مراقبة أنّ الدماغ ضخم والجبين ظاهر.
انحناء الحصة السفلي منXالعمود الفقريXللأمام قليلاً.
بروز الأقدام واسعة، وموجزة، ومسطحة.
طول الجذع مناهضة بباقي الجسد، وقصر الفخذين والذراعين.
عيوب التنسّج المشوّه
تُعتبر الإصابة بخلل التنسّج المشوّه (بالإنجليزية: Diastrophic dysplasia) نادرة الحدوث، وتتمثّل بحدوث عيوب في تنسّج جميعّ منXالعظامXوالغضاريف، وتصل اشارات وأعراض الإصابة بهذه الوضعية على النحو التالي:[٦][٧]
قُصر الساعدين.
فلح الشفة والحنك (بالإنجليزية: Cleft palate).
تشوّه هيئه اليدين والقدمين.
محدودية نطاق الحركة.
بروز الأذنين على نحوٍ مثلٍ بالقرنبيط.
عيوب التنسّج المشاشي
في حقيقة الحال ربما لا تبدو أعراض وإشارات الإصابة بخلل التنسّج المشاشيّ (بالإنجليزية: Spondyloepiphyseal dysplasia) على الولد ريثما يصل الخامسة إلى العاشرة من عمره، ومن الاشارات والأعراض التي تدلّ على الإصابة به ما ياتي:[٦]
الجذع القصير.
فلح الشفة والحنك.
احتكاك مفاصل الورك على نحو قوي.
الصدر البرميلي (بالإنجليزية: Barrel-chest).
ضعف فيXاليدينXوالقدمين.
اعوجاج القدم (بالإنجليزية: Membership foot).