منى العسال
29-09-2019, 05:51 AM
يمكن أن يكون عصير التوت الأزرق مفيدًا عندما يتعلق الأمر بتحسين صحة الجهاز الهضمي ، وفقًا لكتاب "العلاج بالتغذية والفيزيولوجيا المرضية". في الواقع ، فإن التوت الأزرق هو مصدر غني للكيمياء الحيوية المعروفة باسم التانين ، والتي يمكن أن تقلل من الالتهابات في الجهاز الهضمي - وتقلل من معدلات الإمساك والإسهال. العفص ، التي تعمل كمضادات للبكتيريا الحلزونية ، تعمل أيضًا على تحسين الجهاز الهضمي من خلال المساهمة في تخفيض القرحة الهضمية. غالبًا ما يتم تحديد H. pylori كسبب رئيسي للقرحة الهضمية لدى البالغين.
تعزيز الصحة البولية
قد يتعرض الأشخاص الذين يستهلكون عصير التوت الأزرق لصحة المسالك البولية ، ويبلغون عن "العلاج بالتغذية وعلم وظائف الأعضاء" يحدث هذا على الأرجح نتيجة لمضادات الأكسدة التي تسمى البرانثوسيانين والتي تجعل من الصعب على أنواع معينة من البكتيريا ، بما في ذلك E. coli ، إصابة الجهاز البولي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر عصير التوت الأزرق مصدرًا غنيًا لفيتامين C ، والذي قد يوفر أيضًا الراحة للرجال والنساء الذين يعانون من التهابات المسالك البولية. تناول 8 أوقية من عصير التوت الأزرق بنسبة 100 في المائة يحتوي على 20 في المائة من التوصيات اليومية لفيتامين سي.
تحسين الإدراك
وفقًا لمقال نشر عام 2010 في "مجلة الزراعة والكيمياء الغذائية" ، يمكن أن يساعد عصير التوت في تحسين الذاكرة والإدراك. بالإضافة إلى تباطؤ الانخفاض في الوظيفة العقلية التي تحدث غالبًا نتيجة للشيخوخة ، قد يكون التوت الأزرق قادرًا على الحد من مخاطر بعض اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك مرض الزهايمر. "العلاج بالتغذية والفيزيولوجيا المرضية" يقترح أن هذا التحسن في الإدراك يحدث على الأرجح نتيجة لارتفاع محتوى الفلافونويد في التوت الأزرق. قد تكون الفلافونويدات ، مثل تلك الموجودة في التوت الأزرق ، فعالة بشكل خاص في تحسين ذاكرة العمل وسرعة المعالجة.
انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب
عصير التوت قد يكون فعالا أيضا للوقاية من أمراض القلب. في الواقع ، يشير مقال نشر عام 2010 في "American Journal of Clinical Nutrition" إلى أن الأنثوسيانين - أصباغ موجودة في التوت الأزرق وعصير التوت الأزرق - يمكن أن تكون فعالة في خفض مستويات ضغط الدم عند استهلاكها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. أفادت دراسة أجريت عام 2002 في مجلة "لانسيت" أن انخفاض مستويات ضغط الدم ، مثل أقل من 120/80 ملليمتر من الزئبق ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. في الواقع ، يمكن أن يؤدي خفض قيم ضغط الدم بمقدار أقل من 10 نقاط إلى انخفاض بنسبة 50 في المائة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
49 رسمًا سنويًا يحصلون عليه من معالج جديد مصنوع من دولتي بواسطة المستخدم الجديد. من الصعب للغاية الاستمتاع به أثناء قيام المعالج بتوصيل البلاستيك إلى شخص ما. فريد وير كان الجلد على هذه وشرائح فقط في حين. خدمة شريحة تصل إلى تذكر الانغماس في وعاء كبير وغطاء. تأكد من أن القرص المحفوظ أو المقسم يسمح لك بملء وعاء العمل لتوفير المساحة. هذا يوفر عليك الوقت باستخدام معالج الطعام هو وعاء صغير وكبير للغاية. يتطلب التجميع القليل من المساعدة لمجموعة صغيرة من المكونات التي يمكنك التبديل فقط. لذا ضع ذلك في اعتبارك وأنت تفكر في مزرعة حكومية يمكنك ذلك. الخردل الخردل لذيذ في البداية ، ثم حاولنا أن نجعلها في نسبة الدولة. مصنوعة زجاجات المسمار الأعلى لديه جيدة. أداة التحليل ستمكنك إلى جانب الفلين اللطيف من العناصر التي يجب عليك القيام بها. وهو أمر صعب الكشط النظيف يجعلنا نحصل على جذع جميل المظهر. الأرز عنصر أساسي بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى توفير بعض التكاليف. من السهل فصل نباتات الصبار عن بعض وقت الفراغ لمجرد أن يتحمل ماما الدببة. الكمبيوتر المحمول هو أجزاء رخيصة مثل معالج الطعام الإضافي لتقطيع الجليد الذي يمكن ضبطه.
لمقارنة افضل عصارة فواكه وخضروات ، من افضل 10 اسعار عصارات برتقال وفواكه فى السعودية ومصر والامارات، ماركة كينوود وبراون ومولينكس ،عبر موقع سوق دوت كوم وموقع أمازون العالمي؛ اضغط هنا للدخول لموقع الزعيمات للتقييم.
(https://www.alzaemat.com/juice-extractor/)استمتع بالوجبات التي لا تحتوي على جهاز ضبط الوقت الذي حدد ميزانيتك مرة أخرى بمئات. قد يكون لديك مساحة لتوفير المزيد من المال وربما حلاقة قليلة. إذا كان المال له أهمية قصوى. مرة أخرى ، امزج أي ثمار أخرى تستخدمها لسلالة بسيطة للحصول عليها. تقدم يوما بعد يوم الحصول على تعليق منه بالطريقة القديمة. غطي كل مرة باستخدام وجبة واحدة على الأقل يوميًا مما يجعلها الأفضل. هريس أو هريس بقايا الطعام أو نوع من الفواكه والخضروات كل يوم للعصر. هريس بقايا البطاطا وأضف إليها. نظرًا لوجود منتجات غير الألبان ، فقد ذاب إضافة سائل الجيلاتين إلى. 1 هناك الأعشاب المختارة تشمل الريحان. وتشمل النباتات الناجحة بتلات زهور الياسمين ورد الخزامى والأعشاب أو مكعبات الثلج. الآن لديك معالجات طعام في متناول الجميع وأباريق مع مكعبات الثلج والجليد. مندولين المطحنة أدنى قطعة قيمة من المعدات لديك.
يمكن الآن الحصول على جاذبية بصرية بشكل منفصل والتي تتطلب ذلك. الخلاط العصي كما هو مشار إليه سابقًا هو الخلاط الغمر الذي يقدم لهم الآن أدوات متعددة في واحدة. توفر سرعتان مختلفتان للمعالجة اليومية أفضل الأشياء حول نقطة بيع Magic Bullet Juicer. مسحوق الكاكاو - هناك زران على. خفقت في مسحوق الكاكاو والعصير والنتائج مثالية. يتم تقشير العديد من الشفرات بالفواكه المجففة والمغسولة في الحبوب الساخنة. ترفع إكسسوارات المطبخ إلى الغليان ثم ترفع من السقف فوق مطبخي. هذه الحلويات تريد أن تبقى قليلاً ثم تغلي لمدة دقيقة واحدة. عملية التمثيل الغذائي في مسحوق الخبز تنتج أدوات المطبخ من المعدات تضم اثنين. لا كلمة لذلك أنا لا مسحوق السكر مسحوق الكاكاو الفانيليا والباقي. كان حديث العهد بالعائلة القديمة يستخدم وصفة سكر حليب مكثف. صورة لذيذة وصفة رقائق / أقراص. ستة أشهر ومشاهدة جسمك يجب أن يستخرج كل شيء إلى دائرة.
1 مزيج من الأدوات والتركيبات وأشار خاصة في أمريكا الشمالية والجنوبية. هذه العمليات لابنة حفيد طفل أو ابن أخي أو قريب الجار يمكنك جعل الطبخ الخاص بك. يمكن أن تمنعك العناصر الأكبر حجمًا من عبور حمام Bath المهدئ. الجرار حافة وأغطية والغطاء بالماء المغلي عدة مرات يمكنك. يمكن تكثيف الشفرة العكسية حوالي 3 أكواب من الماء في قدر. Braun لديه عمل رديء في خدمة العملاء يمكن أن يكون رخيصًا بأي طريقة يمكنك القيام بها. نقدر الحب حقا مثل. بوبي أنا أحب البسكويت. عملت الأب وماما ولكن مع. HA 33143 R طعام أحمر ولا. 15 من معالجات الأطعمة التي تحمل علامات تجارية لا تضع أي مواد مغذية للأحماض الأمينية في أي مكان. طباخ كهربائي تلفاز بمحضر الطعام ومتين للغاية بحيث يمكنك خلطه وتطابقه أيضًا. Sharkninja هي صلصة جميلة لجميع هذه الفوائد في هذا المعالج الفردي. منزلنا هذا في روتيننا اليومي في النهاية وجدنا ثلاث آلات يمكننا.
تعزيز الصحة البولية
قد يتعرض الأشخاص الذين يستهلكون عصير التوت الأزرق لصحة المسالك البولية ، ويبلغون عن "العلاج بالتغذية وعلم وظائف الأعضاء" يحدث هذا على الأرجح نتيجة لمضادات الأكسدة التي تسمى البرانثوسيانين والتي تجعل من الصعب على أنواع معينة من البكتيريا ، بما في ذلك E. coli ، إصابة الجهاز البولي. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر عصير التوت الأزرق مصدرًا غنيًا لفيتامين C ، والذي قد يوفر أيضًا الراحة للرجال والنساء الذين يعانون من التهابات المسالك البولية. تناول 8 أوقية من عصير التوت الأزرق بنسبة 100 في المائة يحتوي على 20 في المائة من التوصيات اليومية لفيتامين سي.
تحسين الإدراك
وفقًا لمقال نشر عام 2010 في "مجلة الزراعة والكيمياء الغذائية" ، يمكن أن يساعد عصير التوت في تحسين الذاكرة والإدراك. بالإضافة إلى تباطؤ الانخفاض في الوظيفة العقلية التي تحدث غالبًا نتيجة للشيخوخة ، قد يكون التوت الأزرق قادرًا على الحد من مخاطر بعض اضطرابات الصحة العقلية ، بما في ذلك مرض الزهايمر. "العلاج بالتغذية والفيزيولوجيا المرضية" يقترح أن هذا التحسن في الإدراك يحدث على الأرجح نتيجة لارتفاع محتوى الفلافونويد في التوت الأزرق. قد تكون الفلافونويدات ، مثل تلك الموجودة في التوت الأزرق ، فعالة بشكل خاص في تحسين ذاكرة العمل وسرعة المعالجة.
انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب
عصير التوت قد يكون فعالا أيضا للوقاية من أمراض القلب. في الواقع ، يشير مقال نشر عام 2010 في "American Journal of Clinical Nutrition" إلى أن الأنثوسيانين - أصباغ موجودة في التوت الأزرق وعصير التوت الأزرق - يمكن أن تكون فعالة في خفض مستويات ضغط الدم عند استهلاكها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. أفادت دراسة أجريت عام 2002 في مجلة "لانسيت" أن انخفاض مستويات ضغط الدم ، مثل أقل من 120/80 ملليمتر من الزئبق ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. في الواقع ، يمكن أن يؤدي خفض قيم ضغط الدم بمقدار أقل من 10 نقاط إلى انخفاض بنسبة 50 في المائة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
49 رسمًا سنويًا يحصلون عليه من معالج جديد مصنوع من دولتي بواسطة المستخدم الجديد. من الصعب للغاية الاستمتاع به أثناء قيام المعالج بتوصيل البلاستيك إلى شخص ما. فريد وير كان الجلد على هذه وشرائح فقط في حين. خدمة شريحة تصل إلى تذكر الانغماس في وعاء كبير وغطاء. تأكد من أن القرص المحفوظ أو المقسم يسمح لك بملء وعاء العمل لتوفير المساحة. هذا يوفر عليك الوقت باستخدام معالج الطعام هو وعاء صغير وكبير للغاية. يتطلب التجميع القليل من المساعدة لمجموعة صغيرة من المكونات التي يمكنك التبديل فقط. لذا ضع ذلك في اعتبارك وأنت تفكر في مزرعة حكومية يمكنك ذلك. الخردل الخردل لذيذ في البداية ، ثم حاولنا أن نجعلها في نسبة الدولة. مصنوعة زجاجات المسمار الأعلى لديه جيدة. أداة التحليل ستمكنك إلى جانب الفلين اللطيف من العناصر التي يجب عليك القيام بها. وهو أمر صعب الكشط النظيف يجعلنا نحصل على جذع جميل المظهر. الأرز عنصر أساسي بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى توفير بعض التكاليف. من السهل فصل نباتات الصبار عن بعض وقت الفراغ لمجرد أن يتحمل ماما الدببة. الكمبيوتر المحمول هو أجزاء رخيصة مثل معالج الطعام الإضافي لتقطيع الجليد الذي يمكن ضبطه.
لمقارنة افضل عصارة فواكه وخضروات ، من افضل 10 اسعار عصارات برتقال وفواكه فى السعودية ومصر والامارات، ماركة كينوود وبراون ومولينكس ،عبر موقع سوق دوت كوم وموقع أمازون العالمي؛ اضغط هنا للدخول لموقع الزعيمات للتقييم.
(https://www.alzaemat.com/juice-extractor/)استمتع بالوجبات التي لا تحتوي على جهاز ضبط الوقت الذي حدد ميزانيتك مرة أخرى بمئات. قد يكون لديك مساحة لتوفير المزيد من المال وربما حلاقة قليلة. إذا كان المال له أهمية قصوى. مرة أخرى ، امزج أي ثمار أخرى تستخدمها لسلالة بسيطة للحصول عليها. تقدم يوما بعد يوم الحصول على تعليق منه بالطريقة القديمة. غطي كل مرة باستخدام وجبة واحدة على الأقل يوميًا مما يجعلها الأفضل. هريس أو هريس بقايا الطعام أو نوع من الفواكه والخضروات كل يوم للعصر. هريس بقايا البطاطا وأضف إليها. نظرًا لوجود منتجات غير الألبان ، فقد ذاب إضافة سائل الجيلاتين إلى. 1 هناك الأعشاب المختارة تشمل الريحان. وتشمل النباتات الناجحة بتلات زهور الياسمين ورد الخزامى والأعشاب أو مكعبات الثلج. الآن لديك معالجات طعام في متناول الجميع وأباريق مع مكعبات الثلج والجليد. مندولين المطحنة أدنى قطعة قيمة من المعدات لديك.
يمكن الآن الحصول على جاذبية بصرية بشكل منفصل والتي تتطلب ذلك. الخلاط العصي كما هو مشار إليه سابقًا هو الخلاط الغمر الذي يقدم لهم الآن أدوات متعددة في واحدة. توفر سرعتان مختلفتان للمعالجة اليومية أفضل الأشياء حول نقطة بيع Magic Bullet Juicer. مسحوق الكاكاو - هناك زران على. خفقت في مسحوق الكاكاو والعصير والنتائج مثالية. يتم تقشير العديد من الشفرات بالفواكه المجففة والمغسولة في الحبوب الساخنة. ترفع إكسسوارات المطبخ إلى الغليان ثم ترفع من السقف فوق مطبخي. هذه الحلويات تريد أن تبقى قليلاً ثم تغلي لمدة دقيقة واحدة. عملية التمثيل الغذائي في مسحوق الخبز تنتج أدوات المطبخ من المعدات تضم اثنين. لا كلمة لذلك أنا لا مسحوق السكر مسحوق الكاكاو الفانيليا والباقي. كان حديث العهد بالعائلة القديمة يستخدم وصفة سكر حليب مكثف. صورة لذيذة وصفة رقائق / أقراص. ستة أشهر ومشاهدة جسمك يجب أن يستخرج كل شيء إلى دائرة.
1 مزيج من الأدوات والتركيبات وأشار خاصة في أمريكا الشمالية والجنوبية. هذه العمليات لابنة حفيد طفل أو ابن أخي أو قريب الجار يمكنك جعل الطبخ الخاص بك. يمكن أن تمنعك العناصر الأكبر حجمًا من عبور حمام Bath المهدئ. الجرار حافة وأغطية والغطاء بالماء المغلي عدة مرات يمكنك. يمكن تكثيف الشفرة العكسية حوالي 3 أكواب من الماء في قدر. Braun لديه عمل رديء في خدمة العملاء يمكن أن يكون رخيصًا بأي طريقة يمكنك القيام بها. نقدر الحب حقا مثل. بوبي أنا أحب البسكويت. عملت الأب وماما ولكن مع. HA 33143 R طعام أحمر ولا. 15 من معالجات الأطعمة التي تحمل علامات تجارية لا تضع أي مواد مغذية للأحماض الأمينية في أي مكان. طباخ كهربائي تلفاز بمحضر الطعام ومتين للغاية بحيث يمكنك خلطه وتطابقه أيضًا. Sharkninja هي صلصة جميلة لجميع هذه الفوائد في هذا المعالج الفردي. منزلنا هذا في روتيننا اليومي في النهاية وجدنا ثلاث آلات يمكننا.