لـآ تشرب الحليب في{الصباح}..؟!!!!

[مقامي]

http://images.bokra.net/bokra//06-11-2011/01212.jpg

ثبت علميا شرب الحليب قبل النوم


افضل من شربه في الصباح الباكر بعد


الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثيرفيشعر


الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم


امتصاص الكالسيوم جيدا


اما عن شربه قبل النوم فله فائده كبيرة


الا وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس


مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم


ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب


الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب


فله فائده عظيمه يؤدي الى الشفاء من فقر الدم


امنياتي لكم بدوام الصحة

[N O O R - Q A N S O]

موضوع جميل ومفيد

أعتقد أني قرأت أيضا ذات مرة على نفس المعلومة

وشيء خاطئ العديد يتبعه وخاصة عندما يدعون اتباع الريجيم أنهم لا يتناولوا وجبة العشاء، مع أن وجبة العشاء من أهم الوجبات اليومية وكلها مهمة

لأننا درسنا فيما سبق في المدرسة أن ATP والطاقة ترجع للإنسان أثناء راحته وخاصة أثناء النوم، فطوال النهار نكون في حالة فقدان للطاقة وجهد لذا يتخلل وقتنا وجبات تمدنا بالطاقة فطور وغذاء وعشاء، وعند النوم خصوصا تحتاج أجسامنا إلى وجبة حتى لو خفيفة لكي تساعد أجسامنا بإعادة الطاقة وتشحنها بالـATP لكي يغذي عضلاتنا وأجسامنا، فنستيقظ في الصباح بحيوية ونشاط وطاقة وليس بارتخاء وكسل، وهذا شيء طبي وصحي لكن أغلبنا يدرس في المدرسة لينجح لا ليستفيد : )

موضوع جميل

:s60:

[(نبض الإمارات)]

بارك الله فيك ع المعلومة المفيده :)

[شوق الشريف]

يسلمو ع المضوع الحلو :(43):