<DIV align=center>
<H4>أضرار التدخين على صحة الإنسان </H4></DIV><FONT size=2>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">تعريفه :</SPAN></B><B><SPAN lang=AR-DZ style="mso-bidi-language: AR-DZ"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN lang=AR-DZ style="mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-spacerun: yes"><FONT size=3> </FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">التدخين من الناحية اللغوية هو مصدر للفعل دخّن وهو ما يقوم الإ،سان عندما يشعل سيجارة ثم يضعها بين شفتيه وتخرج دخانا ابيضا من فمه وأنفه .<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">أسباب التدخين :<o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ">1-<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">البطالة : معظم شبابنا يواجهون مشكلة البطالة أو عدم الشغل و بالتالي يجد نفسه في محيط ضيق . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">2- مشاكل أسرية : كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">3- التقليد الذاتي : رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>تلقائياً. <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">4-<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">5-<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد )<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">6-<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>تقليد رفاق السوء . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة . كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات .<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<DIV align=right></FONT><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></DIV>
<DIV align=center><FONT face="Times New Roman" size=3><IMG src="http://sokhna.jeeran.com/cigarettes1.JPG" border=0></FONT> </DIV><FONT size=2>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">آثار<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>التدخين على صحة الفرد<o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">أضراره على جسم المدخّن</SPAN></B><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">إنّ للتدخين الكثير من الأضرار الصحية التي باتت تهدد الجسم بالموت وعلى سبيل المثال و ليس الحصر. <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- </SPAN></B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">سرطان الرئة وتظهر بنسبة 70% لدى المدخّنين أكثر من غيرهم . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 10 % لدى المدخنين أكثر من غيرهم . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>- الإمراض القلبية المختلفة <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب أكثر من المعتاد<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- الزيادة في نسبة الكولسترول في الدم . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم وتسوس الأسنان<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- التهاب اللثة<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>. <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- سرطان الشفة <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">– سرطان اللسان . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- فقدان الشهية للطعام <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- الأرق والتعب <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- التهاب القرحة المعدية . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- تأثير خطير على الأعصاب حيث يعتبر التدخين سم الأعصاب . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- تأثيره على الحواس الخمس <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">-<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>يضعف القدرة الجنسية لدى الجنسين . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">-<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>على الجهاز العصبي مما يضعف الذاكرة . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- الصدعات المتكررة المزمنة .<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="TEXT-JUSTIFY: kashida; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-KASHIDA: 0%"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">- تأثيره على الجنين والمرأة الحامل .<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<DIV align=right></FONT><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></DIV><FONT size=2>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">حكم التدخين <o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">[يزعم بعض الناس أنه لايوجد نص صريح في تحريم الدخان ، لا من كتاب الله و لا من سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>نقول للردّ على هذا الزعم : إنّ الدخان حرام لظاهر كتاب الله و سنة رسوله الكريم صلى الله عليه وسلم<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>و بإجماع المسلمين و بالقياس :<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>و من أدلّة حرمة الدخان مايلي : <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">دخوله تحت نصوص عامة من الكتاب و السنة <o:p></o:p></SPAN></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">قياسه على المسكّرات و المفترات بل انطباق وصف السكر و المفتر عليه<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">أنّ الإسلام حريص على أن يكون المسلم نظيفاً طاهرًا طيب الرائحة . و قد شرع أحكاما لنقاء الفم واللثة والأسنان وسن لذلك السواك وجعله من سنن الفطرة ، والتدخين مناهض لهذه السنة ، مخالف لهذه<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>الحكمة مخالفة كاملة ، و ما خالف السنة و ناقضها فارتكابها حرام .<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">الاسلام يطالب المسلمين بالاقتصار على الطيبات ، ويحرم عليهم الخبائث ، ولا يوجد عاقل يزعمان الدخان طيب وأن رائحته عطرة وأن لونه بعد حرقه يكون ناصع البياض . </SPAN></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><SPAN style="mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma size=3>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">الاسلام يحرّم الإسراف و التبذير<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>، و شراب الدخان من أقبح أنواع الإسراف و التبذير دون أن يعود عن متعاطيه أي مكسب أو مصلحة .]*</SPAN></SPAN><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 7pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">*الانحراف الأخلاقي / : من تأليف كريمة بنت خميس البوسعيدية ، الدار العمانية للطباعة و النشر والتوزيع . الطبعة الأولى /1423 هـ-2002م <SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<DIV align=right></FONT><FONT face="Times New Roman" size=3> </FONT></DIV><FONT size=2>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 18pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">بعض النصائح المقدمة للمدخّن بقصد الإقلاع عنه<o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ قلل من السجائر<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ حاول أن تبتعد عنها بأي طريقة إرادية وذاتية </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ إذا كان لديك مشكلة حاول أن تحلها مع أعز الأشخاص المقربين إليك الذي تثق فيه . </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ مارس الرياضة كي تجدد دورتك الدموية حتى يعود الجهاز العصبي إلى طبيعته </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ حاول الاحتفاظ بالقرش الأبيض لليوم الأسود ، فصحتك<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>كنز ثمين لبد من المحافظة عليه </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ حاول أن تمسك أعصابك إذا رأيت شخصا يدخن أو وجه له نصيحة </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ <SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>عود أوقات فراغك في أشياء مفيدة فبدلا من شراء علبة سجائر اشتري حبات من التفاح أو ما شابه ذلك .</SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">اندمج مع جمعيات الأقرب من سكناك </SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 45.75pt 0pt 0cm; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ حاول الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد فيه التدخين<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>.<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"></SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV></FONT><FONT size=2>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">مقاومة الرغبة في التدخين</SPAN></B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"> <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">حضور ثلاثة قوائم و أقرأها كلها ، شعرت الرغبة<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>للتدخين .<o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 18.7pt 0pt 0cm"><I><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ قائمة الدوافع التي أدّت بك للإقلاع . <o:p></o:p></SPAN></I>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 18.7pt 0pt 0cm"><I><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ قائمة الإجراءات المتخذة للمقاومة عند وجودك في وضعيات مشجعة على التدخين . </SPAN></I><I><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></I>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 18.7pt 0pt 0cm"><I><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">ـ قائمة الأجوبة التي تقدّمها حين تشك في قدرتك على الإقلاع .<o:p></o:p></SPAN></I>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">مفتاح التحرر عن التّدخين</SPAN></B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #3366ff; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">التحمل والصبر . <o:p></o:p></SPAN></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><B style="mso-ansi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة . </SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><B style="mso-ansi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق . </SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><B style="mso-ansi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">أخذ حمام . </SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><B style="mso-ansi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">اشغل يديك بشيء خلاف التدخين . </SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><B style="mso-ansi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">غادر المكان . </SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV></FONT><FONT size=2>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 18pt 0pt 0cm"><B><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: blue; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">صحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين <o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><FONT size=3><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>ـ </FONT></SPAN><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة . <o:p></o:p></SPAN>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><B style="mso-ansi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN dir=rtl><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ">تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية .</SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"><SPAN dir=rtl></SPAN><B style="mso-ansi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN style="mso-list: Ignore"><FONT face="Times New Roman"><FONT face=Tahoma>-</FONT><SPAN style="FONT: 7pt 'Times New Roman'"> </SPAN></FONT></SPAN></SPAN></B><SPAN dir=rtl><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=AR-DZ style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>عودة الشهية .</SPAN></SPAN><B><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: gray; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-bidi-language: AR-DZ"><o:p></o:p></SPAN></B>
<DIV></DIV>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 36.7pt 0pt 0cm; TEXT-INDENT: -18pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.7pt"%3